あなたの不調の原因が身体の歪みであったらどうしますか？
①歯の矯正を知っていますか？
②小さな草がアスファルトをめくって生えているのを見たことはありますか？
③ホールドをみんなが触るうちにすり減るのを知っていますか？
④海辺の岩壁が波の力でえぐられのを知っていますか？
⑤あなたの身体の歪みの原因が筋肉のコリであることを知っていますか？
◯ 歯列矯正は歯並びがよくない時に歯にワイヤーを掛けて少しずつ引っ張ることによって歯並びをよくしていくものです
半年〜数年かけて少しずつ引っ張ることによって
歯の位置が少しづつ変わってくのです
◯ アスファルトをめくる草は小さな力しかありません
でも毎日毎日地面を下から押し上げ続けます
すると硬いアスファルトをめくってしまいます
◯ 海辺の岩壁に当たる波は水です
岩のほうが硬いのは当然ですね
でも毎日毎日水がぶつかるたびに岩が僅かに削られます
長い年月を経て波の当たる部分だけ”被った壁”になるのです（笑）
◯ 老舗のジムのホールドにはつるつるしたものがあったりします
岩場の有名課題のホールドもそうです
みんなが何千回何万回とホールドすることで削れていくのです
どう考えても指皮のほうが柔らかいのにです
◯ あなたの骨格も同じです
大きな衝撃には意外と強かったりします
高い位置からのフォールは体に悪いですが
瞬間的に全身が反応して力に対抗します
うまく着地すれば大きな被害はでないものです
（※……ただし着地の繰り返しは確実に身体には良くないです・定期的な頸椎（首の骨）の矯正が必須です）
◯ しかし無意識のうちに入っている力
首や肩や背中や腰や腿や指や肘の筋肉のコリ
これが長い時間をかけてあなたの身体を歪ませるのです
筋肉はコルと縮んだままになります
縮んだままということは
力を入れているのと同じような状態です
夜寝ているときも
ご飯を食べているときも
お風呂に入っているときでさえ
コッたままの筋肉は縮んでいます
そのコッた筋肉は
必ずどこかの骨につながっています
筋肉の両端は骨につながっています
◯ コッて縮んだままの筋肉は
24時間365日どこかの骨を引っ張っているのです
これが骨格の歪みのスタートです
歪むと身体はバランスが取れなくなります
すると別の場所を歪ませてバランスを取ります
これを身体は無意識のうちに行ないます
気がつくと全身のいろいろな場所が歪んできます
歪んで歪んでそれでもバランスを取って…
疲労が溜まりやすくなります
神経伝達が悪くなって体の動きがぎこちなくなります
回復力が落ちてケガが治りにくくなります
トレーニング日数が増やせなくなります
レベルが頭打ちになります
◯ 小さな力が大きな変化を起こしてしまうのです
ドミノのようなものです
一枚のドミノが倒れることによって
大崩壊が起こります
そこまで言うと言い過ぎかもしれませんが
身体は持続する小さな力に弱いのです
というよりは
◯ 身体は持続する小さな力にうまく適応してしまうのです
そうすると必ずこういう方がいます
「どこを鍛えればバランスが取れますか？」
これがさらなる悪循環を生みます
あなたの背中がコッているとします
これは背中に重いリュックを背負っているような状態です
背中に重いリュックを背負っているのでバランスが後ろに持っていかれます
そんな時に
「前にも重いリュックを持てばバランスがとれますよ」
そうアドバイスする人がいたらあなたはどう思いますか？
もっと荷物持てっていうのかヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
◯ 鍛えてバランスを取ろうというのはこれと似ています
力に力で対抗するやり方
これは戦争と同じ
身体のなかで喧嘩が起きてしまいます
ではどうしたらいいか？
背中の荷物をおろしましょうよ(*´ω｀*)
普通そうしますよね（笑）
◯ 鍛える前に
コリを取りましょう
毎日ボルダリング体操やってください（笑）
https://www.youtube.com/channel/UC_bb3mIaZKYqFGwhaKBH1gQ
カンタンな体操でも毎日やると大きな変化が起こるのです＼(^o^)／
それでダメなときは相談してください
大きな歪みやコリは自力ではキビシイですからね^^;
あなたのいいね！が誰かの助けになります
だれかのために ”シェア や いいね！” してあげてください
レッツ Painless Climbing ！！＼(^o^)／
院長 山田
-------------------------------------------------------------
ボルダリングの整体院（東京・恵比寿）
ボルダリングの整体院のミッションは
「あなたが永くクライミングを楽しむためのサポート」
● 施術：その場で痛みが減少する筋肉・筋膜リリース・根本を正して長続きする骨格矯正・自然治癒力をアップさせて回復期間を短縮するる頚椎リリース
● カウンセリング：セルフケアの方法・身体の使い方・トレーニングの相談・サプリメントの相談
● 院内プライベートレッスン：正しい動きの習得・ロープワーク
● プライベート外岩講習：トップロープ・リード・マルチピッチ
● プライベート登山講習：読図（地形図の読み方）講習・気象（お天気の予測）講習・プライベートガイド登山
あらゆる面からあなたをサポートします
詳細はこちらから
Web ：http://www.bouldering-seitai.com
まずはお気軽にご相談ください(^^)
クライマーのカラダのケア情報を随時更新しています。
ぜひご覧ください
😊
YouTube ：https://www.youtube.com/channel/UC_bb3mIaZKYqFGwhaKBH1gQ
twitter ： https://twitter.com/boulder_seitai
Facebook ： https://www.facebook.com/bouldering.seitai/
Ameba ： http://ameblo.jp/lighting-heart/
-------------------------------------------------------------