彼は彼。私は私。

最近はすごく落ち着いてはいますが、それでもどこの夫婦間でもあるような小さなイライラは時々起こります。そうなったときには症状が悪化するのか籠りがちに。

今まではそれがすごく辛くて胸が押し潰されるような気持ちになっていました。

でもいろんな本を読んでやっとこう思えるようになったんです。

彼は彼。自分は自分。彼の気持ちに引きずられてると、自分がダメになると。

だから最近はそんなときは敢えて距離を取って自分のやりたいことをしようと思うようになりました。

そして時々声をかけてあげればいい。私はそばにいるよ、と。

今日は裏庭にタヌキが遊びに来ました。ちょっとほのぼのした気持ちになりました。

日本食を食べると癒される

歳をとってきたからなのか、カナダに移住して8年、最近無性に日本食が恋しくなります。

日本食の食材を入手することは全く困難ではないのですが (車で15分程度のところに日本食スーパーがあります)、なんせ高い!  納豆3パックは400円、カレーは350円ほど。全て3倍です。

なので、地元のスーパーで手にはいるものを使って出来る限り自分で作るようになりました。

この前は餅米でおもちを、小豆を買ってきてぜんざいを作りました。

日本食を食べることも、私のストレス解消のひとつです。

リッラクスすることはとっても難しい

仕事、子育て、家事 (料理以外はほぼ主人がしてくれてますが)、加えて夜の在宅の仕事 (怪しい仕事ではありません😙)と、毎日忙しく走り回っている中、ストレスをためないで生活することは非常に難しいことです。

自然療法のお医者さんから、心を健康に保つために、

1 砂糖とジャンクフードを完全カット

2 一日8時間睡眠の確保

3 深呼吸をこまめにする

4 お水をたくさん飲む

5 一日20分は自分だけの時間を持つ

とアドバイスをもらいました。

副業は経済上、避けられないので2番は不可能。で、意外にもとっても難しいのが5番です。

今日は家族で近くの公園に散歩に行きました。一人の時間ではないですが、主人の協力を得ながら、少しの間自分の時間に浸り、鳥のさえずりや川のせせらぎに耳を傾け、リラックスさせてもらいました。

自然の力をいっぱいもらってまた明日から1週間頑張れそうです。

どんなに長い冬でも春は必ずやってくる

カナダの長い冬がようやく終わり、動物たちも裏庭に遊びに来てくれるようになりました。

木々にもつぼみがつきはじめ、命の尊さを感じます。

我が家もようやく長い長い冬が明け、ほんの小さなことにも喜びを感じられるようになりました。

辛いこともたくさんありました。でも苦しい思いをしたからこそ、今こうして家族皆が笑顔でいられる喜びを最大限に感じることができるのだと思います。

いつまでも家族揃って笑っていられるよう、もう少し頑張りたいと思います。