本当のわたしを生きる、最初のステップとは

あなたは

本当のわたし

を生きていますか？

 

私が今感じている

本当のわたし

とは、

 

魂そのものを生きている

“わたし“の事。

 

 

嘘偽りなく、

ズレなく、

 

「これがわたし」

と

存在しているわたしのこと。

 

 

 

ズレとは、

 

誰かに気を遣いすぎたり、

 

自分を小さく見せたり、

 

その場がうまく収まるように合わせ過ぎたり、

 

焦りや恐れ、

 

自己価値の低さや

 

自分への不信、

 

そういったものから生まれます。

 

 

 

それに気づき、

一つ一つ丁寧に修正して、

 

 

嘘偽りのない

等身大でまっすぐな

 

言葉を発し、

 

 

どんな自分も受け入れ

引き受け、

 

自分という存在への全信頼を

土台にして

 

一つ一つ行動をしている

 

そんな

過ごし方を重ねていくことで、

 

本当の自分

に一致していくのだと

 

今は

そう感じています。

 

 

どーも！
本当の自分とつながるガイド

城月佳子（しろつき　よしこ）です。

 

 

 

自己否定から摂食障害や鬱状態に。

 

30を過ぎてから自分と向き合い、
 
“この私で生きていきたい！“と
心から思えるようになった私の

自己紹介

 

 

嘘偽りなく、

自分と一致して生きる

 

言葉で言うのは簡単だけど、

 

それって

 

本当に心から自分を

 

受け入れ

ゆるしていることが出来ていないと

難しいこと

だな、

 

というのを

私は感じています。

 

 

なぜなら私は、

 

30過ぎまで自己否定をし、

自分への信頼なんてほとんどなく、

 

ゆえに、

 

本当の自分を生きる、

ということの

本質的な意味を理解しないまま

生きてきたから。

 

 

 

自分を信じられない、

自分への信頼がないってことは、

 

 

自分自身に軸が立てられない、

自分の考えや感覚を

土台にできないってことです。

 

 

つまり、

 

 

自分を信頼できないってことは、

 

 

自分より価値があると感じている

誰か他人が言っていることや

 

社会的に評価をされていることなど、

 

他人や

外側の価値を

軸・基準・土台にして

 

生きているということ。

 

（親や、身近な人の影響は、特に受けていることが多いです）

 

 

私は本当にずっと

無意識に他人軸で生きていましたアセアセ

 

 

その在り方で、

自分と一致して生きるなんて

無理な話なわけで・・・・。

 

 

 

だから

「本当の自分を生きる」

 

と言ったとき、

 

 

自分に

信頼と自信、

愛を取り戻すことから

スタートすることになります。

 

 

今ここの、

自分のことを

 

 

理解し、

 

認め、

 

受け入れ、

 

ゆるし、

 

愛していく。

 

 

それを

 

日々の中で

 

色んな出来事、

 

色んな自分と直面した時に、

 

一つひとつ

やっていく。

 

 

それが

最初のステップになるんです。

 

 

 

例えば、

朝起きで

パートナーと喧嘩をしたとする。

 

 

その時、

 

自分の中で起きていること、

 

＝

 

自分が本当は思っていること、

 

（「そんなこと言われてすごく悲しかった」etc）

 

 

自分が本当は感じていること

 

（「そういわれる自分は、価値が無いんだ」etc）

 

 

 

自分が本当は望んでいること

 

（「本当は大切扱ってほしい」etc)

 

 

を理解する。

 

 

その声を聴いて、

 

思考を整理し、

感情をケアし、

 

本音を抱きしめてあげる。

 

 

その繰り返しです。

 

 

 

もしあなたが、

 

本当の自分で生きたいと思っているけど

 

 

「どうしたらいいかわからない」

 

 

「なんとなく本当の自分から外れている気がする」

 

 

「普通に過ごしてるけど、

いつもうっすら

モヤモヤ違和感がある」

 

 

という状態にいるなら

 

ぜひ良ければ、

 

私を使ってください。

 

 

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自分に信頼、自信を取り戻すのは、

そんな難しいことではなく、

 

日々ちょっとした工夫で

それを積み重ねることができるんです。

 

それを

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少しでも作ってもらうだけでも、

 

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着実に変化していくので、

 

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