家業の農業の
出荷の前に
綴ります〜
こんなインスタ
あげてみました。
なんだか疲れてる
やりたいことがわからない
そんな時は
まずは
「やりたくないこと」を
やめてみる。
やりたくないことを
抵抗感を感じながらやり続けるのって、
アンパンマンが
顔をちぎって渡していくほどに、
力を失っていくのと同じ感じ。
（JAのアンパンマン様）
どんなに犠牲を払っても
アンパンマンみたいな体があって、
そばにジャムおじさんみたいな人が
いてくれたら
捨て身でいけばいい。
でもさ、
私たちには代わりの顔は無いから。
だから、自分で顔を満たしておかないとね♡
本当の私で、
周りと幸せに生きたいなら
笑えるくらいにエネルギーを留めておく。
🟰
エネルギー漏れを起こさない。
自分の内に自分を生きるエネルギーを留めておく。
これは実は
本当に大切なこと。
そうすると
本当に疲れなくなっていくし、
さらにプラス
好きなこと、
やりたいことができるようになると
動きながら充電できる感じになっていき、
毎日元気に楽しく生きられる
そして、
結果
周りの人とも笑っていられる。（本当に）
（朝から変顔対決で爆笑っす）
でね、
周りを大切にしながら
エネルギーを擦り減らさないには•••
⚫︎まずは自分を大切にすると【決める】
⚫︎いい人•できる人を諦めて、
正直に今の自分の“気持ち”を伝えるようにする。
「実は本当は疲れてて」
「本当は結構無理してた」
「本当は嫌だった」
「本当はしんどい」
「本当は余裕がない」
⚫︎まずはできること、向いてることをやる。
⚫︎怖がらず遠慮せず、
誰かに相談する•任せる•頼る•協力してもらう。
⚫︎手を抜く方法を見つける。
⚫︎できるだけ休みや余裕を作るようにする。
⚫︎（あれば）やりたいことを優先する。
⚫︎呼吸を深くしてみる
⚫︎ダメな自分も
“これが今のわたし＾＾”
と認めちゃう
「やりたい」「挑戦してみたい」時は
やるのが大切。
でもすり減ってることに気づいたら立ち止まる。
☑︎他、
私が感じてる
エネルギー漏れになること
↓
▼食べ過ぎ
▼睡眠不足
▼他者や周りへのディスりや文句
▼身口意不一致（言動、気持ちが不一致）
▼不必要なものを持つ
▼人に気を遣いすぎる
▼自分を後回しにする
▼時間の浪費
▼思考過多
▼惹かれない、不必要な情報に触れる
☑︎エネルギーチャージできること
↓
◯瞑想
◯自分の内側に意識を向けておく
◯お腹が空いたら必要な分食べる
◯良い水分を意識的に摂る
◯断捨離
◯自然に触れる
◯とにかく自分の味方でいる
◯身口意一致でいる
◯安心する場所で過ごす時間を持つ
◯身体を緩ませる
◯ぼーっとする
◯丹田（お臍の下）に
エネルギーを集めるように呼吸する
最近、
呼吸と意識で
自分を満たせると感じるようになってきました♪
身体も個人の人生も有限だけど、
私たちを生かしている生命エネルギーは
無尽蔵に流れてる。
大切なわたしに
うまく留め、生かしていく使い方をしていくほど
本当のわたしを生きられるように♪
といっても、
「エネルギー漏れしてないか
」
と
慎重に過ごすのではなく、
リラックスして、
やりたいようにやる中で
疲れたな、
そろそろ疲れてきた、、
と感じた時に
私らしく
笑う、微笑む力はちゃんとあるかなって
確認する。
今どんな気持ちかを確認する。
そうやってちょっとずつでも
やりたくないことを調整していけたらいいなー
と思います
でね、
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●声が一番伝わりますよね。
私はこんな人。
本当の私を生きるメッセージをお届けしてます。
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夫とのゆるYouTube。
素のままにとってます〜
↓
合う入り口から
繋がってもらえたら♪
今日あなたを思い切り表して、
今ここに在ってくださいね♡