いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日5日は、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザにてのヨガクラス開催です。
時間は20：15～、60分のアロマヨガとなります。
ヒノキの香りを使っておりますので、ゆっくりと一日のリセットを楽しんでくださいね。
こちらは中野区の管轄となりますので、鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザのHPをご覧ください。
ヨガの時間は、心と身体の調和をとる時間です。
呼吸を通して、
また身体を動かすことを通して、
そこに現れる様々な感覚や、心の動きを観察し、自分自身を識る。
このことで心と身体の乖離を、もとの調和した状態に戻し、
それはやがて、周囲との関係性や、宇宙、自然といったものとの調和を取り戻すことへと繋がってゆきます。
明日の夜はどうぞゆったりとお過ごしくださいね。
楽しみにお待ちしています。
スーパーマンになって地球を押す、の図。