先週末クリパルヨガクラスセッションご参加のみなさんありがとうございます。
春一番が吹いたと思ったらまた寒くなってきました。
いかがおすごしですか？
今週末は２６日日曜日、朝10:00〜、高円寺北区民集会所にてのクリパルヨガクラスセッション開催です。
最近はゴルフの他に、ランもやっています。
クラブのトレーナーにフォームをチェックしてもらい、ここ一カ月ほど練習しています。
きれいな走り方ってやっぱり難しい。
自分でも知らず知らずのうちにクセが出てしまうものです。
意識してきれいな走りができたとしても、長時間走って疲れてくると、また崩れてくる。フォームを維持するためには持久力や筋力も欠かせません。
シンプルなことを長時間繰り返す。
これは本当に瞑想です。
身体がどう変化し、反応し、それに対して心がどう動くのか？
持久力のトレーニングや、筋力トレーニングに耐えられない人は、単純に虚弱なわけではなく、困難なときに慌ててしまう心の制御法をしらない。
先を焦るとついペースを誤ってしまいますね。
ゴルフもランも、シンプルななかに発見が多いです。
今週も楽しみにお待ちしています。
ybooking@gmail.com
ついに出ました～。にゃにゃ～ん！