先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございました。
日差しのあたたかい気持ちのいい朝でした。
のんびり過ごしていただけていたらうれしいです。
今週末は22日、朝10：00～ 阿佐ヶ谷地域区民センターにての開催です。
会場はいつもの４Ｆ，第3＆4和室になります。
地図はこちらです。
http://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=H04920
年内最後のクラスとなります。
よろしかったらぜひご参加くださいね。
さて、世の中はクリスマス＆忘年会シーズン。
宴もたけなわです。
忘年会と言えばカラオケ。
カラオケといえば、僕はもっぱら、松崎しげるさんの「愛のメモリー」です。
http://www.youtube.com/watch?v=sqIBtczcEsI
http://www.youtube.com/watch?v=ldDLt8atwUw
声を出すことはいいんですよね。
インドのアシュラムでも、サットサンガと言って、みんなで歌を歌う時間が毎日２回、きまって行われます。
みんなタブラ―（手打ちの太鼓）など鳴り物を持って盛り上がります。
お腹の底から声を出して歌うと、コアが引き締まりますね。
ストレスもふっとび、まぁ、お酒が残らなければ翌日は快調です。
仕事も大忙しの中、連日忘年会で大変な方も多い季節ですね。
カラオケでコアを鍛えて乗り切るのはいいアイディアかもしれません。
「愛のメモリー」
お勧めです！
ヨガも忘れないでくださいね。
今週末も楽しみにお待ちしています。
