先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございます。
エアコンが故障、というあいにくのハプニングでしたが、いつものようにご参加いただき、気持ちがあたたまりました。
本当にありがとうございます。
次回は今週末日曜日１２日、朝１０：００～ 高円寺馬橋会議室にての開催です。
エアコンの件はしっかり確認しておりますので、どうぞ安心してご参加ください。
Next class will take place on upcoming Sunday, Jan, 12th, from am 10:00, at Mabashikaigishitu, Kouenji.
幸せに毎日を過ごす秘訣は、物事をよく「味わう」ことだろうと思います。
では、どうやったらよく「味わえる」のでしょうか？
例えば、食べ物を味わうとき、慌てたり急いだりしていると、どんなに好きなものやおいしいものでも味がよくわかりません。
では、ゆっくり食べるとはどういうことでしょう。
そもそも、ゆっくり何かを味わうとは、どんなことでしょう。
これは「呼吸」を、一息一息味わうということだと思います。
呼吸のリズムを忘れると、つまり、慌ててしまうと、心と体が調和を失い、目の前で起きていること、自分が本当に感じていることが分からなくなってしまいます。
この世界には様々なリズムがあります。
月の満ち欠け、太陽の動き、星の移り変わり、季節の変化、海の波や海流、大気の流れ、などなど。
それは美しく調和した交響曲のようなもので、私たちの呼吸もそんなハーモニーの一部です。
呼吸を整え、瞑想したり、また体を動かして重力と調和しようとすることは、私たちの中にある宇宙との調和を求める本能のような気がします。
目の前の物事をしっかり味わうことは、大きなリズムと調和するための入り口なのです。
Jay Bhagwan,
今週末も楽しみにお待ちしています。
Sorry, I’ll write the article in English tomorrow.
