Thanks’ for coming to our yoga class last Sunday.
Cold weather has come this week. I miss autumn a lot!
Warm ourselves with yoga practice in this weekend together.
Next class will take place on upcoming Sunday, Oct,31th, from am 10:00~, at Mabashikaigishitu, Kouenji.
２４日日曜日ヨガクラスご参加の皆様ありがとうございました。
週明けから寒くなって、秋がなんだか足早に行ってしまったかんじですね。
今週末もヨガであったかくすごしましょう。
次回は３１日日曜日、朝１０：００～ 高円寺馬橋会議室にての開催です。
I went to get a class of aqua walking and aerobics this week and that’s really wonderful!
The exercise strengthens our core muscles and is much easier than it’s practiced on the ground.
Because we don’t need to be afraid of fall down, we can do it to our heart’s content.
It’s also recommended to elderly people and it’s good idea that to try some challenging balancing posture on ground after some practices in water.
おととい、区民プールで水中ウォーキング＆エアロビクスをやってみました。
コアにしっかりきいていいですね。
体幹トレーニングには、動きのなかでバランスをとるポーズがききますが、水中では転倒する心配がないので、思い切ってやれます。
年配の方などにもお勧めですね。
水中でバランスに自信をつけてから、ヨガで難しめのバランスのポーズに挑戦してみるのもいいかもしれません。
I heard that some scientist said human beings used to live in water.
We don’t have fur, different from other animals, because of it, they said.
Dolphins or whales haven’t far. And I remember “Kappa”. (A Japanese legendary monster that live in rivers and catch kids and eat their hearts.)
We can feel freely to stand or move in water, surely.
I think the reason might be the doctrine or we might remember the feeling we had when we live in bellies of our mother.
We might get the secret of evolution by practicing both in water and on ground.
Thankfully the really enjoyable practice, these ideas came to me after the practice.
Suginami city’s swimming pools are providing free lessons of aqua exercise for us.
I recommend you to take these classes if you like.
人間はもともと水の中に住んでいた、という説があるんだそうです。
他の動物のように全身に体毛がないのはそのためだとか。
考えてみるとイルカやクジラには体毛がないし、カッパ伝説なんかにもちょっと信憑性がでてきます。
たしかに水の中では重力からの開放感があります。
この学説のためかもしれませんし、またはお母さんのおなかの中にいた頃の記憶なのかもしれません。
水の中と陸の上、両方で体を動かしてみると、もしかしたら進化の秘密に迫れるかもしれませんね。
とても楽しいレッスンで、後からそんなことを考えました。
区の温水プールでは無料で参加できるクラスもあるので、時々のぞいてみるといいと思います。
今週末の陸でのレッスンにもぜひご参加くださいね！
We are looking forward to seeing you at the class on ground in this weekend!
