こんにちは
本来の自分を発見！
自信を取り戻して軽やかな人生を生きる
IKUです
今日はグランディングについて
シェアします
グランディング
ってご存じですか？
スピリチュアルが好きな人は聞いたことが
あるかもしれませんね
地球と繋がって
自分自身の
要らないものを放出して
充電する・・・と感じる感覚でしょうか
私は
何回かグランディングをしたことがありますが
グランディングできた！と感じることがありませんでした
そもそも緊張が高いので
目をつぶって深呼吸してリラックス・・・
のリラックスが出来ない
思考優位で
いつも頭の中がグルグルしているから
雑念が多すぎて
集中できないというのもありました
そして昨日
グランディングを学ぶ機会があったのですが
「頭の中心」を意識する
ということを教わり
グランディングを行ったんです
そしたらね・・・
出来たんですよー！！
終わった後
頭がすっきりして
両肩が軽くなっていたんです
先生にも
「表情が変わったね！」と言われました
さらに
目を開けると視界がクリアになっている
グランディング効果を感じた瞬間でした
そして今朝・・・
いつも朝起きると寝方が悪いのか
両肩が重い日が続いていたのですが
両肩が軽い
そして肩が正常な位置（ちょっと胸を張る姿勢）に
自然と戻っていたんです
肩に入っていた変な力が取れた～
驚き
さらに
最近色々考えすぎて頭痛が出ていたのですが
（ほとんど頭痛が出ないタイプなので
結構な負荷が掛かっていたよう・・・）
頭の中が軽～い
グランディングは
身体と脳が休まり、集中力が増す効果があるそう
私みたいな
頭優位の人はこれをやると
すっきりして顔が変わるそうです
毎日の日課に
グランディングを取り入れようと決意した瞬間でした
本日はここまで
お読みくださり、ありがとうございました