モテワンコンテスト2016

皆さん、こんにちは！

今回の休日は映画ではなく、友人とイベントに行ってきました！

ちなみに行ったイベントは

「モテワンコンテスト2016」

12/3（土）　13:00～21:00　幕張メッセにて開催していました。

テーマはリアルとネットの融合！

お笑い、美男美女、スピーチ、ダンスのコンテストがあり、それぞれのNo、1ネットでの生放送、そして会場のリアルでの投票で決めていくというイベントでした。

そして、最後にはシークレットライブが、、、

当日まで誰が来るのかは全く知らされていませんでした！

なんと、来てくれたのは大塚愛さん！

やはり、生で見るとめっちゃかわいかったー(ﾉ´▽｀)ﾉ

しかも、歌うまいですねー。感動:*:・(￣∀￣)・:*:

でも、2曲しか聞けなかったのは少し残念！

でも、満足でした笑

コンテストもどれも魅力的な人が多く、たいへん楽しめました。

個人的には、お笑いコンテスト、美男美女コンテストの2つが特に面白かったですね！

お笑いコンテスト

お笑いコンテストには、TVでも見たことのある、「どどん」から全く知らない芸人の方たちも決勝に進出しいました。

その中で、見事優勝したのは「ぶるんぼ」

皆さん、多分知りませんよね。

それもそのはず、なんと今年の7月に結成したばかりのコンビ！

しかも、まだ事務所にも所属していないというのです。

その「ぶるんぼ」が見事優勝。

本当にネタも面白かった。

多分、この先TVにも出てくると思うので注目したいですね！

みなさんもチェックしてみてください(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

ちなみにもうひとり注目したい芸人が、、、

「サツマカワRPG」

この人もチェックしてみてください

クセになります。

美男美女コンテスト

男女ともに芸能界の人から一般の人までいました。

写真でのネット投票で勝ち残った１０名ですが、やっぱり写真とリアルは違いますね笑

でも、レベルは確かに高かった。

中でも美女コンテストで１位だった「うーちー」さん。

ホンマにかわいかったー

しかも、新橋のOLなんて素敵笑

個人的にはダントツ。

一般の方なので写真がないのが残念、、、

ということで、個人的に気に入った他2人を紹介したいと思います。

1人目が、八朔愛香さん

公式サイト：http://decipher.co.jp/hassaku.html

そして、2人目が、雨宮瑠奈さん

公式サイト：http://ameblo.jp/amemiyaluna-miya/

2人とも、ステージのうえで水着に、、、

めっちゃスタイル良くて、胸が、、、笑

ぜひチェックしてみてください！

こんな感じなんですが、めちゃめちゃ楽しい「モテコン2016」でした。

来年も既に開催決定なので行きたいです！

というより、皆さんぜひ行きましょう(*^▽^*)

ちなみに、実際の映像は下記のURLで見れるのでぜひ！

https://mote1.jp/Mote1Event/vote_net/abema

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お酒との付き合い方

皆さん、こんにちは！

休日ですね

飲みに行った人も多いのではないでしょうか(*^▽^*)

仕事を一週間頑張るとお酒飲みたくなりますよねー

でも、お酒を飲みすぎてしまうと二日酔いになって辛かったりしますよねー

しかも、体型が変わってしまったなんていう経験もある方もいるのではないでしょうか。

やはり、太りたくはないですよね

そこで、今回は太らないためのお酒との付き合い方について

書いていきたいと思います。

・乳製品を事前に摂取しておく

乳製品は胃や腸に薄い粘膜を張ってくれ、その粘膜がアルコールの吸収を抑える役目をしてくれます。空腹も収まり、おつまみの量も減らす事ができます。

・ビールは乾杯の1杯だけに

ビールは糖質を多く含みます。糖質をとりすぎると血糖値が上昇し、肥満ホルモンの「インスリン」が大量に分泌されます。インスリンは余った糖を脂肪に変え、肝臓などにためこむ働きがあるため、体重増加を招きます。

糖質を多く含むカクテルなんかも控えたいですね。

・蒸留酒がおすすめ

蒸留酒には糖質やプリン体がほとんど含まれていないので、ダイエット中におすすめです！

また、血糖値も上がりにくいと言われています。

・水を多く取りましょう

アルコールの分解には多量の水分が必要で、水分が不足するとアルコールの分解ができなくなってしまいます。お酒と一緒にお水等を飲む事で酔いを遅くらせると同時に、アルコールの分解を助けることができます。

・太らないおつまみを選ぶ

脂質の多い揚げものや、動物性のものではなく、野菜サラダや、アルコールを分解しやすい枝豆、豆腐などを選んで食べるのも大切なポイントです。

また、摂取カロリーを制限するためにお酒だけというのもNGです！肝臓に負担がかかります。

・しめは我慢しましょう！

飲んだあとに食べたくなる締めのご飯やラーメンはやっぱりNGです。ラーメンは500kcal前後もあり、ビール中ジョッキ2杯よりも高いカロリーです。

参考：https://matome.naver.jp/odai/2143066277235345501?&page=1

これらのポイントに気をつけてお酒とうまく付き合いましょう！

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コーヒーはいいことたくさん

皆さん、おはようございます。

きょうは金曜日、一般的な会社員の方は今日働けば、休日に突入ですね！

仕事終わりは、飲みに行ったりと大いに楽しみましょう(*^▽^*)

皆さんは、朝得意ですか、僕は少し苦手です！

なので、体を目覚めさせるためにコーヒーを飲みます。

学生でも社会人でも飲む人は多いのではないでしょうか。

実際に会社でも缶コーヒーを飲んでる人をよく見かけます。

特に寒い季節になると、暖かいコーヒーが飲みたくもなりますよね(ﾉ´▽｀)ﾉ

コーヒーを好んで飲んでる人がさらにコーヒーを飲みたくなるような情報をきょうは書いていきたいと思います。

・ダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を加速させたり、自律神経である交感神経を刺激して、エネルギー消費を高める働きもあると言われています。

ただし、効果が出やすいのが、カップ３杯までと言われています。

また、カフェインには、集中力を向上させる効果と筋肉痛を和らげる効果もあるので運動の1時間前に飲むことで、その効果を最大限に伸ばす。

メジャーリガーのダルビッシュ選手もコーヒーを飲んでいるそうです。

引用:https://matome.naver.jp/odai/2138448896118114001?page=2

・肌のシミ防止効果

　30～60歳の女性131人を対象にコーヒーの摂取量と顔のシミ、肌の潤い、弾力性の関係を調査した結果、1日に2杯以上のコーヒーを飲む人はそれ以下の人に比べて、シミが少な買ったという調査結果もあります。

　これはポリフェノールが含まれているため。植物が紫外線や乾燥などから身を守るために作り出すカテキンなどもポリフェノールの仲間です。

このポリフェノールが含まれているから、シミ防止につながるのですね。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2138448896118114001?page=2

・リラックス効果

　コーヒーの香りをかいだ人の脳波を測ると、リラックスした時に出る脳のα波が活性化されていたという調査結果もあります。

　コーヒーは副交感神経を優位にし、ストレスを和らげます。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2138448896118114001?page=2

・うつ病対策や記憶力の向上に効果的

　2011年の調査によると、1日2～3杯のコーヒーを飲む女性は、うつになる確率が15％低くなったそうです。さらに1日4杯だと、20％も低下したとのこと。

　また、コーヒーは、記憶力の向上に効果的です。2005年の北アメリカの調査によると、1日2杯コーヒーを飲む人は、短期間での記憶力とリアクションの速さが他を上回ったそうです。

引用：http://news.livedoor.com/article/detail/7977127/

・二日酔いに効果的

　二日酔いのときに起る頭痛はアセトアルデヒドと呼ばれる物質が主な原因です。この物質をからだの外に追い出し、脳の血液の循環をよくすれば、やがてつらい頭痛は解消されます。その際、有効なのがコーヒーに含まれるカフェインと言われています。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2138448896118114001?page=2

これらが、コーヒーを飲むメリットみたいですね！

メリットだけなの？と思われた方、もちろん注意点もあります。

・飲み過ぎは脂肪を蓄積させてしまう

　最近オーストラリアの医学研究や医科大学の研究者達が発表した結果によると、コーヒーに含まれるポリフェノールの一種「クロロゲン酸」が脂肪を蓄積させてしまうというそうです。

　実験はマウスに5～6杯程度のコーヒーに含まれる量と同等のクロロゲン酸を投与して行われました。そしてその結果、マウスの肝臓の脂肪細胞内が脂肪の蓄積を始めたといいます。さらに太ったマウスは耐糖能異常やインスリン抵抗性のリスクも高まったという事実も明らかになりました。

引用：http://www.cafeglobe.com/2013/06/030723coffee_beauty.html

・貧血

　コーヒーを飲むことで体内の鉄分が流れだして（吸収されなくなって）しまいます。これはコーヒーに含まれるタンニンが鉄分と化合し溶かされてしまう為だそうです。

　生理などで鉄分不足になりがちな女性は気をつけたいですね。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2138448896118114001?page=2

・口臭

もともと口臭予防の効能を持つコーヒーですが、逆にコーヒーの成分が舌に付着したままの状態を放置しておくと、それが口臭の原因になる場合もあります。

コーヒーを飲んだあとには、水で舌の表面をきれいにするなど心がけるようにしましょう。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2138448896118114001?page=2

という具合にデメリットもあるようです。

何事もほどほどに、、、

飲み過ぎは良くないようですね(^▽^;)

みなさんも適度にコーヒーを飲んで健康的な生活を送ってみてはいかがでしょうか。

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