ホント…
暑い日が続きますよね(^^;
冬の方が好きな私はすでに
秋が待ち遠しいです。笑
暑いのは苦手なのですが…
でもこの暑さのお陰で、
私の中にもあった
ある「瞬間」
を思い出せました^^
私のことなんですけど。
私は29歳の時に離婚を
しているのですが…
離婚を考え始めた
24歳の時から5年ほど
離婚を決められずに
悩んでいました。
その頃からよく眠れなくて、
今でも変わらず不眠気味(^^;
上手に眠れないでいる内に、
私は自分の意識へ
「私は不眠気味で
寝るのが苦手だ」
という思い込みを
作っていたみたいなんです。
でもつい最近、
なかなか眠れずに横に
なっているとふと…
「そういえば…
高校の部活の合宿で
学校の教室に泊まった時、
みんなは暑くて
眠れなかったのに、
私はすぐに寝入って
朝まで起きなかったなぁ。」
って記憶を
思い出したんですよね。
いつの間にか眠れないことに
フォーカスするようになって
いたけれど…
すっと眠れて
朝までぐっすりと眠れた
そういう経験もちゃんと
あったんですよね。
私は、「ない」を見て、
眠れないという思い込みを
強くしていったけれど。
ちゃんと眠れていた時も
「あった」ということに
やっと目を向けられました^^
「ない」ばかりを見る癖が
ついてしまていると、
「ない」ばかりが増えて。
そして、
「ない」というネガティブな
良くない思い込みばかり
増えてしまいます。
自分はダメだとか、
できないと思うことが
多いなら。
「ない」ばかり探して
いなかったかな？
と視点を変えてみると
いいかも^^
人生には
「ない」ばかりじゃなく
「あった瞬間」も
たくさんあったはず。
「ない」
をさがすのではなく
「あった」を探していけば、
自分の気持ちがラクに
なっていきますよ～
「あった瞬間」もぜひ
探してみてくださいね。
まだまだ暑い日が続きます。
夏は心虚になりやすく、
疲れやすい、だるい、
集中力がない、不安などの
症状がでやすいそうなので
無理は禁物です。
いつもよりも自分を
大切にしてくださいね。
本日も
最後まで読んでくださって
ありがとうございました♡
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