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“思考の癖”を書き換え、
あ～、気持ちいい！！
はぁ…幸せ～♡
と毎回言わずにはいられない。
私には、
ものすごくお気に入りの場所
があるんです。
それがね、ここ↓↓↓
『竹林』
晴れて気持ち良かったし、
行ってきました( *´艸｀)
私の楽しみ方は、まずね、
空を見上げて空と笹の葉の
コントラストを楽しむの。
その次は、
目を閉じて笹の葉が風に揺らされ
サワサワいう音を聞く。
なんで笹の葉のこすれる音って
こんなに心地いいんだろうね！
あ～、気持ちいい！！
はぁ…幸せ～♡
って毎回思うんです(*^^*)
あなたにもそんな、
お気に入りの場所
ってありますか？？
（秋は紅葉を撮ってみたよ）
こういう、
自分だけのお気に入りの場所
っていうのはすごくいいんですよ。
落ちたメンタルを一気に
引き上げてくれるから。
私はそれを、
行くたびに実感してます。
というのもね、
私がこの場所に行くときって、
ちょっとメンタルが落ちてること
が多いんです…(^^;)
なぜなら、私、
元々はネガティブ族出身だから。
意識しないとネガティブに
かたよる癖があるんです。笑
だから日々いろんな方法を駆使して、
自分の状態をいい状態にしよう
って意識してるんですよ(*^^*)
なので、今日は。
難しいことは一切なし、の
落ちたメンタルを
簡単に上向きにさせちゃう方法
をシェアしますね！
それはズバリ…
↓↓↓
五感に良い刺激を与えること
なんです。
例えば、
●好きなアロマを炊く（嗅覚）
●好きな音楽を聴く（聴覚）
●美味しい紅茶を飲む（味覚）
●目をつぶる（視覚）
●マッサージする（触覚）
などがおススメですよ～♪
でも、なんで、
五感に刺激を与えるといいの？
ってことですよね。
それは、
体とメンタルって
とても強く関係してるから
なんです。
あなたもこんなことを
感じたことはないですか？
体に不調を感じたり
病気になったりすると
なんだか気持ちも一緒に
落ち込んでしまったり。
逆に、よく眠れて元気だと、
前向きな気持ちになれたり。
こんな風に、
心と体はお互いに影響を
与えあっているんです。
だから、五感を刺激し、
体からアプローチするのは
とてもいい方法なんです。
私のお気に入りの竹林なんて、
「視覚」も「聴覚」も「嗅覚」も
刺激してくれるので効果抜群！
脳の疲労や
ストレスが解消されるから
体のエネルギーを高めることが
できるんです。
そう。
体のエネルギーを高めると
ネガティブに傾いた心や感情を
良い状態に持っていけるの！
今、心と向き合うことがつらくても
体からならやれると思うんです。
落ちたメンタルを簡単に
上向きにさせちゃう方法とは、
五感に良い刺激を与えること
ですよ～
ほんと、おススメです(*^-^*)
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