最近、朝ごはんを食べていません。
シフォンは一日一食です。
胃腸を休めるために、断食も必要と聞きました。
これはたぶん以前も書いたんですが・・・
私の断食！！
これが、意外と出来ないんです。
休みの日にやりたいな～と思っているのですが、
彼が来ることもあって、なかなか実行に移せないでいます・・・
そんな中で、朝食ならできるのでは～と考えて、
朝食なしの日々を過ごしています。
何となく、食べ過ぎだって身体から言われている気がするんです。
こんなにいらないよ～って。
その声を聞くと、朝食はいらないのかなって感じたんです。
以前フルーツダイエット（朝はフルーツのみ食べるというの）をやった時に、午前中は排出の時間と知りました。
そしてたまたま、昨日見た気功のホームページには、
人は過食し過ぎだと書いてありました。
その方も朝食はとらなくていいと仰っていました。
私は何の勉強もしてないし、何の根拠もないんですが、
身体は何となくそう言っている気がするんですよね・・・。
ただ、朝ごはんをとるのが習慣だったので、
午前中はありえないくらいお腹がなります(^▽^;)
周りに聞こえているのではないかなぁ・・・ってくらい鳴ります。
少しこれで続けてみて、
身体がどうなるか様子を見ていこうと思います。
年明けから3キロ落ちました。
食べる量に気を付け、野菜を多くとることにしたら
落ちてきました。
このまま、あと1キロは落としたいな～。
20代の時から10キロ増えて、やっと3キロ落ちました。
10キロも減らすと痩せすぎになるので、せめてあと1キロ。
ちょうどいいくらいまで落とそうと思います！！
ゆっくりゆっくりね。
ついせっかちで結果を焦るけど、毎日の積み重ねが一番。
一つ一つやっていこうと思います。