悩みの解決の為に思索し
友人に訊ね
家族に訊ね
本に訊ね
そして鑑定者に訊ねます
訊ねれば訊ねるほど
浮き上がってくるのは
どうしたら？
何故？
では無く
自分が言って欲しい事を聞きたい為の
代弁者や肯定者を求めている
という事実です。
先日テレビで観たダイエットに関する
番組ですが
半年間で8割り位の方が大幅な減量に成功
したようです。
その方法は
最初の一週間だけチェックシートを使い
いつ、何を、どれだけ食べているのか
食生活の把握をし
時間をかけて食べるということでした。
そこから見えてくるのは｛客観的に捉える｝という
ことで自覚が生まれるということではないでしょう
か
その「一口」が自分にとって必要なのかを問うの
は他の問題についても同じだと思います。
何を考え
どう行動しているか
自分の思考と行動を把握する習慣を持つことが
まずは基本だと思います。