メッツ。

　はい、とゆうことで前回紹介できなかった、ＭＥＴｓについてです

まずは、ＭＥＴｓのおさらいから。　メッツ（ＭＥＴｓ＝metabolic equivalents）とは、運動強度の基本単位とゆうのは前回。

普段、座って安静にしている状態が１として、その何倍になるかで活動の強さを表します

例えをあげると、４メッツとゆうのは安静時の４倍の強度とゆう意味です。これは、だいたい時速６㌔ぐらいの早歩きですね。

さてさて、皆さんは政府が出した『健康づくりのための運動指針２００６』とゆうのを知ってますか？？

知りませんよね(°Д°；≡°Д°；)

多分、体育学部にいても知っているってのは意外と少ないんじゃないかな・・・・それはそれで、問題だけど

ま、体育学部の実情は置いといて、先ほどの指針から、日本人が生活習慣病を予防するために、どんくらい運動をすればいいかとゆう目安が発表されています。それが、

「やや辛くて汗をかくくらいの中強度の運動を週に６０分」　

それって、、、、、、どんだけー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ　

ま、いかにも日本人らしい言い回し。。具体的にはいまいちわかりません(-。－；)

しかし、上記の定義を先ほどのメッツに言い換えると、４メッツの運動となります。

４メッツってっことは？？？？？

そう、だいたい時速６０㌔ぐらいの早歩き(＝⌒▽⌒＝)

と、今日はこのへんまでにしときましょう

具体的に話すと、夜が明けてしまいます。

って、どんだけー(((゜д゜;)))

ま、あんまり長くてもこうゆう話は面白くないからね。小出しにしながら話しますよ