広島で占星術講座を誘致してくれている、Do Oneのすどうゆうこちゃんに、腸内解析をしてもらいました。

送付されたキットを検査機関に送り返して、分析してもらい、届いた結果を解析してもらう……というものです。

どんな種類の腸内細菌がどれくらいいるのか、多いのか、少ないのか、どんな食事をするか等々…興味深かったです。

私の食生活はなかなか優秀で、そこまで大きく改善する必要はないとのことでした。

小さな改善はいくつかありますが、ひとつめは「早食い注意」「咀嚼を増やそう」でした。はい、これは大いに自覚あります。意識していかないとですね。

それから、意外にも「海藻があまり合わない体質」とのこと。食べちゃダメなわけではないけれど「海藻を摂ると太る」らしいので、半分か1/3ぐらいに減らしたほうが良いとのことでした。

「海藻は身体や髪質の維持に良い」と信じて、せっせと食べ続けてきたのに…。「長年の執着や癖や思い込みが手放されるとき」と、先日の星のめぐりで書いたのですが、こういうことでしょうか……。

冷蔵庫にはもずくとめかぶが常備されていますが、今日から改めることにします。

また、酪酸菌やビフィズス菌のバランスは良いのですが、乳酸菌の割合が少ないので、増やすようにとのこと。乳酸菌はどうしたら増えるのか!?

納豆とかオクラは毎日食べているのですが、ぬか漬けが良いとのこと。

ぬか漬けは以前やっていたのですが、出張で5日とか一週間とか空ける日が多いので、やめちゃったんですよねー。でもやっぱり復活しようかなー。ぬか漬けだけでご飯いけますものね。

ちなみにごはんには必ず雑穀を混ぜているのですが、私は雑穀が合う体質らしくて、よかったです。人によっては消化できなかったり、合わなかったりする人もいるとのこと。

海藻もそうですが「身体に良い」とされるものが、体質的に合うかどうかって、こうやって検査しなければ、わからないですね。

他にもいくつかの改善ポイントを教えてもらったので、しばらく試してみて、半年後ぐらいにまた検査したいと思います。

私は「自己改善欲求」が強い方で「こうすると良い」ときくと、すぐに実行する傾向があります。

この「自己改善欲求」は乙女座の資質のひとつですね。

健康管理も乙女座の得意分野であり、そして乙女座の司る身体の部位は腸。腸内環境を整えることは、全身のバランスを整えることに通じますが、これは交感神経優位に偏りがちな現代人を、しっかりと副交感神経を働かせるようにすることでもありますね。

このあたりは、以前に読んだ「あなたの体は9割が細菌」という本がとても興味深ったので(腸内環境次第で性格が変わるとか。猫を飼っていると毛によって腸が変わり、性格が変化するとか)おすすめです。

あなたの体は９割が細菌　微生物の生態系が崩れはじめた (河出文庫)

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腸を制するものは、健康を制すということで、長かった夏の疲れが出やすいこの秋の内に、みなさまも整えてみてはいかがでしょうか。

『あなたの腸内環境どうなってるか？知りたくない？？』健康にも美肌にも腸活！腸活！と巷でも腸活大人気ですよね。でもですよこちらの文面みてみてくださいよ鳥取大学医学部附属病院の記事です知っておきたい正しい腸…

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乙女座の自己改善欲求と、腸内解析