毎年8月は広島のすどうゆうこ社長のところで講座&お遊び企画を開催するのですが、今年は福山の「禅と庭のミュージアム・神勝寺」さんでの「禅体験」でした。

とても良くて「またリピートしたいね～」と、帰りにみなさんで話していました。

かなり広い境内なのですが、まずは洸庭での瞑想です。これがとても良かったです。庭にある繭？のような建物の内部がシアタールームになっていて、25分間、光のさまざまな揺らぎの映像が無意識を刺激します。眺めているだけで、とても寛いだ状態になれて「瞑想の前菜」という感じ。

初っ端で、心身がリラックスしました。