こんにちは、ミラーです。
頭の痛い問題が
目の前に広がっているように見えるとき
悩みごとが、あなたを押しつぶしそうに
感じているとき
あなたの心ではなくて
あなたの身体を感じてみてください。
もし、あなたの身体が健康で
どこにも支障がないのなら
壁の中に閉じこもって
悩むのをやめ
ヘトヘトになるまで
身体を動かしてみてください。
身体が元気なのに
気持ちが落ち着かないせいで
身体を動かすのをやめてしまうと
そのありあまるエネルギーは
もんもんと悩むことそのものに
使われてしまいます。
身体が元気なせいで
もっと辛く、しんどくなってしまうとしたら
なんだかもったいないですよね。
もし、あなたが、いつまでも１つのことで
悩んでしまうようなら
思い切り全身を動かしてみてください。
オススメは全身運動の水泳
ロック等の激しい音楽に合わせて身体を動かすなど。
お腹の底から声を出すのもいいですね。
ビックリするくらい、スッキリしますよ。
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