「自己実現の断捨離」難しいけど、だからこそ一緒に

やましたひでこ公認　湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー　中場みつこです

 

 

「えっ、もう11月も半ば!?」と
カレンダーを二度見している、美都子です。

 

年末に向けての空気がじわじわ押し寄せてきて、
ちょっとだけ…いや、結構焦ってます（笑）

 

そんな中ですが、
今月の「断捨離塾ひろば」はじっくりと味わってほしいテーマです。

 

 

今月の「断捨離塾」11月号のテーマは、
『自己実現の断捨離』です。

 

実はこれ…
テーマとしてはかなり難しいです。
そして、正直、ちょっとわかりにくい。

 

でもだからこそ、

 

やましたひでこが語る「自己」と「実現」についての解説には、

もうね、最初から最後までうなずきっぱなし。

首がちょっと筋肉痛になるかも、ってくらい（笑）

それくらい聞き応えがあるんです。

 

  • 自己実現って、何のため？
  • そもそも「自己」って何？
  • 承認欲求と成長意欲、どちらを自分は持っている？
  • なぜ私たちは「何者かになりたい」と思うの？

 

そんな問いが、次々と投げかけられます。

 

 

そして
このテーマがなぜ「断捨離」とつながるのか？


その答えを、ぜひご自身で感じてみてください。

 

ひとりで聞くだけでは、
もやもやしたまま終わってしまうかもしれません。

 

だからこそ、
断捨離トレーナー歴が長く、現場で深く実践してきた
やすこと私・美都子の二人がナビゲーターとなり、


この難しいテーマを一緒に「聴いて・話して・見えてくる時間」としてご一緒します。


実は…難しいテーマだからこそ、「やるべきこと」がある。


そのヒントが、今月の断捨離塾には込められています。


ここではあえて詳しくは語りませんね。

押し入れの奥にある「お宝」は、開けてのお楽しみですよね（笑）

 

 

どうぞ、気軽にご参加ください。

 

 

優しくあたたかい雰囲気のなか、
みんなでワイワイおしゃべりしながら、
理解が深まり、自然と本質にふれていける
そんな時間をご一緒できたらうれしいです。

 

ご参加お待ちしています

 

▼ご参加はこちらから
https://www.reservestock.jp/events/1094457


 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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地獄の研修を生き延びた黒猫カップのお話

やましたひでこ公認　湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー　中場みつこです

 

 

先月の「断捨離®︎トレーナーの「地獄の研修」で、唯一？ホッとできた時間がありました。

 

懇親会で出たデザートの器。



 

黒猫の小さなカップが、あまりにも可愛くて。

気づけば「これだけは持って帰りたい！」とバッグにIN（笑）

やましたひでこの目の前で💦

 

あとで聞いたら、同じことをしてる人が他にもいて…

人ってやっぱり「もったいない」や「可愛い」に弱い生きものなんですよね。

 

でも、こうして「もったいない」「つい持ち帰ってしまう」瞬間こそ、

実は断捨離®︎の入り口。

「モノとの関係」って、心の映し鏡なんですよね。

 

 

そんなこんなで、今、周りを見回してみたら

「もったいない」「まだ使える」「思い出がある」

そう思って、気づけばモノが増えていませんか？

 

クローゼットも押し入れも、心のどこかもパンパン。

 

「片づけなきゃ」と思っても、何から手をつけていいか分からない・・・

 

実は、ためこんでしまう原因は「心」にあります。

 

「もったいない」という思いが、手放すことを止めてしまうのです。

 

けれど、「心をどうにかしよう」と思っても、

頭では分かっていても、なかなか変えられませんよね？

 

だからこそ、断捨離®︎は「モノ」から始めます。

 

「まず、モノを手放すことで心が整う」それが断捨離®︎の考え方です。

 

モノを通して、自分の内側と向き合う。

その繰り返しが、やがて心のブレーキをゆるめていきます。

 

私の講座では、実際に「捨てるおけいこ」を通して、

「もったいない」のブレーキを解除し、スッキリと暮らす習慣を身につけます。

 

モノを手放すと、驚くほどに暮らしが軽くなります。

その軽さは、自分の中の制限を外し、行動を変え、人との関係を変え、

あなたの人生を大きく変えていくきっかけになるのです。

 

・家の中がスッキリして呼吸が深くなる

・必要なモノがすぐに見つかる

・無駄な買い物が減り、家計にもゆとりが生まれる

・気持ちに余白ができて、人間関係までやわらぐ

 

「断捨離®︎は、心ではなく『モノ』から始まる人生のリスタート」です。

 

そろそろ暮らしを始末して、前に進みましょう。


もう、モノに縛られ、振り回される暮らしはお終いにしませんか？


「捨てるおけいこ」を始めたあの日から、私の人生が静かに、でも確かに動き出しました。

 

あなたも「捨てるおけいこ」を始めませんか？


 

今もウチに居る黒猫カップを見るたびに思うんです。





増えてるしてへぺろ

 

「これは可愛い執着だったな」って。

 

そう気づけた自分を、ちょっと笑える気がします。

 

何かを手放すことも、持ち続けることも
どちらも、責めることじゃない。

 

ただ、そっと見つめ直すこと。

そんな自分がいても、いいよね。と。

 

モノを通して気づく「自分の心のクセ」。

そこに気づいた瞬間、すこしだけ人生の自由度が上がった気がします。



 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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たったの5ミリ⁉︎ で世界一幸せ

やましたひでこ公認　湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー　中場みつこです

 

先日の甘利山でのフルーツファスティングリトリートでのヨガの時間。

ポーズをとっている自分を、

誰かが動画に撮ってくれていました。

 

あとで見返してびっくり。





 

――え？　5ミリ？

私、たったの5ミリしか曲がってなかった。

 

自分では「けっこう出来てる」「無限大♾️に伸びてる」と思ってたのに、

現実はほんの「気持ちだけ前屈」レベル。

 

その瞬間、心の中でカーンと鐘が鳴りました。

（悟りどころか、自分へのツッコミの鐘です。「なに伸びてる気になってんの？」って。）

 

ご飯を食べながらその話をして、

ちょっと落ち込みかけた私に、

隣の人が笑って言いました。

 

「でもさ、その時『あ〜伸びて気持ちいい〜』って思ってたんでしょ？

それって、世界一幸せな人じゃない？」

 

……あぁ、そうか。

私は「できてないこと」よりも、

「気持ちいい」をちゃんと感じてた。

「今ここで身体と向き合ってた。」

 

知らぬが仏。だったけれども・・・

 

まあ、知ってたらヨガのあるプログラムには参加してなかったかも💦

 

知らぬが仏でいいんだ。

だって、どのくらい柔らかく曲がってたかなんて、

人と比べる必要って――1ミリもない。

 

向き合うのは、いつだって自分自身だから。

 

 



 

ヨガも、断捨離®︎も、

人と比べてどれだけ出来ているかよりも、

その瞬間、自分の意識が「今ここ」にあるかが大事。

そして、今ごきげんなのがいちばん大事。

 

たった5ミリしか動けてなくても、

心地よく感じていたなら、それで十分。

 

世界一幸せな人。

 

……だから時々、ノーテンキって言われるのだろうか？

いやいや、それは楽天家のはず。

 

 

 

だってね、ひとつだけ言わせて。

 

人と比べる必要は1ミリもないけれど、

昨日の自分とは、比べるよ！

だって、停滞は下降だもの。

 

今日の5ミリが、

明日には6ミリになっていたら――

それがきっと、人生の勇気と覚悟の証。

 

 

 

「できてない私」を責めるよりも、

「今ごきげんな私」を認めてあげよう。

 

比べるなら、昨日の私と。

その小さな一歩が、

やがて心も暮らしも軽くしてくれる。

 



 



 

 

 

 

 

 

 

 

 
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捨てられないモヤモヤも、一緒に話せば軽くなる☕断捨離カフェ開催！

やましたひでこ公認　湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー　中場みつこです

 

なんだか疲れてるあなたへ

明日夜は「断捨離カフェ」で、ホッとしませんか？

ごきげんさまです☀️
断捨離®チーフトレーナーの中場美都子です。

　

最近、こんなふうに感じていませんか？

 

✅ ちょっと疲れがたまっている

✅ 捨てられないモノがたまっている

✅ 気持ちがモヤモヤしている
✅ 誰かと話したい気分…

 

　

そんなあなたのために、
ゆるっと過ごせる夜のカフェを開きます♪

　

☕ その名も「断捨離カフェ」

 

📅 10月18日（土）21:00〜22:00
🖥 Zoom開催（無料）




 

お迎えするのは、やましたひでこ公認の断捨離®︎トレーナー3名👇

🌿 中場美都子
🌿 高橋ひとみ
🌿 星川テルヨ

　

3人とも、
年齢も地域も性格もバラバラ。
でも共通点が1つあります。

それは… 「ゆるい」（笑）

　

話し方も雰囲気も、
とにかく「ビシッ！テキパキ！」とは無縁😂

　

だからこそ…

📌 頑張れないとき
📌 誰かに話を聞いてほしいとき
📌 ゆる〜くつながっていたいとき

そんな方にぴったりの、
やさしい時間になると思います。

　

 こんな方におすすめ！

・断捨離、気になるけどまだ始められていない
・やりたいのに、なかなか動けない
・他の人の話も聞いてみたい
・自分の話をちょっと聞いてほしい
・仲間がいたらいいなと思っている

 

初心者さんも、ベテランさんも、
どなたでも大歓迎です！

　

 詳細・お申込みはこちら

🎟 定員：10名（あと少しご案内可能です）
👉 お申込みフォームはこちら

　

夜のお茶やお酒を片手に、
「なんか話したらスッキリした♪」

そんなひとときを、ぜひご一緒しましょう☕🌙

　

最後にちょこっと企画のお知らせもありますよ＾＾

お会いできるのを楽しみにしています！

　

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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断捨離®︎の「何捨てたらいいの？」答えは…

やましたひでこ公認　湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー　中場みつこです

 




 

「断捨離®︎って、何を捨てればいいんですか？」とよく聞かれます。

 

たとえば──

 

* 3年着ていない古い服

* 壊れたままの家電

* 読みたいと思いつつ　ずっと積んである本

 

…とリストアップすると、「チェックリスト」みたいでわかりやすい。

でもそれだと、まるで 

断捨離®︎早わかりクイズの答え集

 

これを捨てれば正解！ って安心するかもしれないけど、

実はそこに落とし穴があるんです。


 断捨離®︎の本質はモノを捨てることでは無い　って聞いたことあると思うのですが、

 

断捨離®︎は「捨てるモノの正解集」を知ることじゃありません。

 

断捨離®︎は答えをもらう場じゃないんです。


大事なのは、

「自分にとって本当に必要か？　とそのモノと自分との今の関係性」 を今一度問い直すこと。

 

何を捨てるかは人によって違うし、

その選択の一つひとつに、その人の生き方が映るんです。

 

 

 

だから私は、講演会や文章の中で

「これを捨てなさい」とは言いません。

 

代わりにお伝えするのは、

どう問いかけるかという視点。

 

それ、本当に今の自分に必要？

 残すことで、どんな暮らしをしたい？

 

 

こうした問いを自分に投げかけることで、

行動が変わっていくのです。

行動が増えると、気づきが深まっていく。

 



 

断捨離®︎は、誰かに答えをもらう場じゃない。

自分で自分の答えを見つける旅なんです。

目の前のモノを通して。

 

そして置き去りにしていた自分が見えてくる。

だからこそ面白いし、人生がどんどん軽やかになっていく。

 

さて、あなたは今日、何を手放しますか？

そして　どんな問いを自分に投げかけますか？　


 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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