やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎
断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です
2月最後の日に、Tシャツ1枚で気づいたこと。
昨日ね、びっくりするくらい暖かかったんです。
5月並みの陽気って天気予報が言うから
じゃあTシャツ1枚で行ってみようかな、と。
まあご近所散歩ですけど
正解でした。ちょうどよかった。
気持ちよくてちょっとルンルンしながら歩いてたんですけど
…あれ？
すれ違う人、コート着てる。
しかもけっこういっぱい。
モコモコのダウン着てる人もいる。
暑くない？大丈夫？
もしかして…昨日と同じ服のまま来た？（笑）
スマホで天気予報は見るのに 自分の体の感覚とは、切り離してるのかな？
なんかそれ、もったいないな。
ちょっとびっくりしながら歩いておりました。
私が服の着方を根本から変えたのは 数年前に登山を始めてから。
最初に教えてもらったのが、レイヤリングでした。
「え、脱いだり着たりするんですか？」
って、素で驚いたんですよね（笑）
それまでの私の「衣替え」の概念って 学生時代の夏の制服に切り替える、あの感じ。
6月になったら夏服。10月になったら冬服。 カレンダーを見て着替える、みたいな。
自分の体に聞く、なんて発想、なかったんです。
でも登山って、レイヤリングが命で。
薄いものを重ねて、暑くなったら脱ぐ。
寒くなったら足す。 汗かいたら素材を見直す。
季節に合わせて用意はする。
でも山の中では、カレンダーは関係ない。
暑いか、寒いか。 汗をかいているか、いないか。
自分の感覚が、全て。
そしてこれ、大げさじゃなくて
山では、レイヤリングが命を守るんです。
汗が冷えたまま放置したら、低体温症になる。
自分の体の声を無視することが、そのまま危険につながる。
だから山では、感覚を研ぎ澄ます。 今この瞬間の自分を、ごまかさない。
断捨離®︎も、同じく いのちのごきげん
命を守る、ともとは同じ。
断捨離®︎が追求しているのは
命のごきげん。
今の自分に、必要か。
今の自分が、気持ちいいか。
今の自分が、心地よいか。
今の自分が、エネルギーアップするか。
昔好きだったから、じゃなくて。
高かったから、じゃなくて。
なんとなくそこにあるから、でもなくて。
今の私に聞く。 それだけ。
モノに鈍感になることは 自分の感覚に鈍感になること。
コート着込んで汗だくで歩いてる人を見ながら そんなことを思った、2月最後の日でした。
あなたのクローゼット、 ちゃんと「今の自分」に聞いてますか？
今この瞬間の自分を基準に モノと向き合い直したい方へ。
やましたひでこの断捨離®︎塾、 聞いてるだけで終わってませんか？
聞いたことを、実践に繋げる場があります。
断捨離®︎塾ひろば 3月号
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