久しぶりにフットバッグとは？

練習１６１日目

今日は久しぶりにフットバッグ。

フットバッグ専用靴「クォンタム」を装着。

フットバッグとは、直径５cmほどのお手玉。

中に砂やプラスチックの粒が入っています。

フットバッグはまったく弾まないので、

つま先やら足などの色々なところに、乗せるようにして扱います。

乗せることを「ストール」、あるいは「ディレイ」と言いい、

つま先に乗せることを「トゥストール」や「トゥディレイ」と言います。

ストールした後、バッグを上げて再びストール。

これを繰り返します。

このバッグを上げることを「セット」と言います。

フットバッグはサッカーボールのリフティングと違って、

足に当てるだけで上がってくれるようなものではなく、

足に乗せたバッグを放り上げなければなりません。

とても脚力を使います。

運動量はリフティングの比ではありません。

久しぶりで、

・・・ヘトヘトです。

背中が汗でびっしょり。

でも嬉しいことに、クリッパーが少し上手になっていました。

もうひとつ。

体脂肪が１５％→１３％に下がりました。

Rock'n Rollです。

284 +39

練習１６０日目

暑！

じっとしていても汗が出る。

いつも音楽を聴きながらボールを蹴っているのですが、

今日は、１曲ごとにメニューを変えてみました。

短い昼休みにいろいろ試すには、

ちょうどいいくらいの長さ。

色々な場所でリフティングの練習をして、

最後はフリータッチでリフティング。

今日は、安定して蹴れる時間が増えていた。

記録更新！

　お～し！

今日の記録：２８４回(↑３９)

記録更新はしたものの、満足感がない。

公園の少年のリフティングが、

脳裏に焼き付いているようです。

まだまだ修行が足りない。

・・・って、やばっ！

１時過ぎてた！

引きエラシコ

練習１５７日目

前の記事の続き。

ウチの中で１時間ほどボールをこねた後、

扇風機の前で休んでいたら、

土曜学校から帰ってきた息子に、

サッカーやろうと誘われた。

　今、座ったばかりだが、息子の頼みだ、しょうがない。

息子と１ vs. １。

相手をかわして壁に当てたらゴール。

さてさて。

さっきウチの中でやってた「引きエラシコ」をさっそく試す。

が、うまく切り返せずにボールを奪われてばかり。

何度目かの挑戦で、ものすごく完璧に出来た。

息子、置き去り。

　出来た～！

と、バンザイしていた隙にボールを奪われた。