ハムチーズロールをレポートしたいと思います。
・栄養価は？
カロリーは125kcal/個になってますね。
特筆すべきがたんぱく質が8.1g！パン１つでこれは優秀なのではないでしょうか？脂質も5.1gと低く抑えられている印象です。
気になる糖質が13.9gとそれほど多くないですね。エリスリトールを除くと10.9gになるそうです。
糖質制限でどうしても比較対象になるのはローソンのブランパン(クリックすると商品ページに跳びます)ですね。
ブランパンの一個あたりの栄養価は
糖質: 2.2g
脂質: 2.3g
たんぱく質: 6.3g
カロリー: 66kcal
非常にローカロリーでたんぱく質も高いですね。
２つ食べるとたんぱく質は12.6gも取れてしまう！！！
というわけで実はそれほど栄養価としてRIZAPのハムチーズロールは優れているわけでもないですね。
•味はどうなの？
味は普通に単品で食べれます！
美味しいか？といえば好き嫌いを含めても普通に食べれる。といった感じだと思います。
中にガッツリハムやチーズが入っているわけではなくてつぶつぶでハムチーズが入っています。
もっちりという訳ではないですが、パサパサ感は無いです。
ただ好き嫌いがあるでしょうがブランパンは正直美味しくない…(個人の主観です。念の為…)
普通のハムチーズロールよりは低カロリーですし、今まで惣菜パンだったのをこれに変えるとおそらく100〜300kcalくらいマイナスには出来るのではないでしょうか？
ただ、惣菜パンと比較して満足感は…という感じです。
・総評
ですからブランパンがどうしても…、という方には量を考えればオススメ出来るのではないか？もしくは朝食等にパターロールなどを食べていた方がこれに置き換えるのはある程度効果的ではないかな？と感じました。
使い所は少しありそうですが、これを食べれば痩せるといった類ではありませんよ！(そんな食品欲しい！笑)
藤本は栃木県宇都宮市にあるトータルフィットネスサポートに所属してパーソナルトレーニングをしております。直接の個別指導にご興味のある方はこちらにお問い合わせ下さい。
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