おはようございます...、今更感満載ですが...
よくトレーニングを受けてくれたクライアントの方やそれに関わる親御さんやコーチに「もっと早く知って始めておけば良かったなぁ...」と
そういう時はトレーニングの良さが伝わって良かったなぁという思いと、始めてみたいと思われるような伝え方しかしていなかったり告知が至らずに大変申し訳無いという気持ちが一緒に現れます...。
そういう方に「今でしょ！」とかもっと速く決断すればよかったのになんて言う気は少しもありません。逆に申し訳なくて...
さて、でも現実として大会が近づいて技術は磨いてきましたが何かが足りないという気持ちになって何かをプラスしようという気持ちになることはありますよね。
それがトレーニングになることも多々あるのですが...
残念ながらトレーニングで変化を出すためにある程度時間がかかります。ちょっとした腰痛や肩こりなどの変化はすぐに出たり数週間で出たりしますが、体を強くしてその強くした用の体に技術を適応させて、さらに強くした体前提の技術練習をして...となるとやっぱり数ヶ月は必要になりますよね。
トレーニングで得た身体能力が高く怪我をしない体は質の高い練習を沢山の量をこなしやすいようになります。
一方で、トレーニングをしない体はそのままです。
そしてその期間が長ければ長いほど練習効果に差が出てくると思いませんか？
前回のウォーミングアップの記事でも書かせて頂きましたが、毎日の練習の質が高まったら年間で差が出ませんか？毎日の練習で高強度の練習をより多く盛り込めるようになったら一年間で大きな差になりませんか？
夏・秋がシーズンとなるスポーツの方は今が大会が無く一番ハードに練習できる時期だと思います。今の時期でどれくらい上手くなれるか？どれくらい強い体を作れるか？が勝負になると思います。大会直前での準備で勝敗はほとんど決まってしまっています。
「もっと早く知っておけばよかった」を無くしたい。そう思っています。
もし絶対にこの大会・この相手に勝ちたい！腰痛持ちで仕事に集中できないけどビジネスでバリバリ動きたい！という目標を持っている方。
是非今トレーニングを始めましょう！