断食3日目

転職が決まったとお客様から連絡がありました^ ^しかも未経験な分野ですが収入アップ♫

資産運用しなくてよくなりました。（資産運用はやめないみたいですが（笑））

地道に努力してきた甲斐がありましたね。

今日は午前と夜にWEBでのメンテナンスだったので断食中に筋トレしなきゃとプールとピラティスのパーソナルレッスンへ^ ^

2週間ぶりでしたが、トレーナーさんの第一声が「どうしたんですか⁈痩せてる」と、言われ、確かに体重は減ったけど、あまり見た目に変化はないと思っていたので私の方が驚きました（笑）

「何日も食べてないのにそんなに動けるんですね。。。。」と、私のいつもと変わらない動きにびっくりされました^^;

休まずに動けるようなファスティングプログラムを作ってもらったからあたり前なんですが、とにかく驚かれました。

1人でやるつもりのファスティングが、何人も一緒に参加してくれて、LINEのやり取りのみなので私とは違う症状がみんなと共有できると勉強になって面白い^ ^

みんなは断食2日で今日まで断食ですが、私はみんなより先に始めて、更に1日伸ばすので4日間。

噂に聞いていた長岡式酵素玄米を炊いたという方がいたので、これは断食明けにぜひ食べ比べしたい！と、お願いしておすそ分けしていただきました。

右が私、左が長岡式酵素玄米。

小豆が小さいからわかりやすい。小豆も塩も決まってると聞きビックリ！(◎_◎;)

明々後日が楽しみです^ ^

断食2日目

冬眠期間、ゆるくお仕事しながら断食2日目。

今日はにがり水、塩レモン水、これだけのつもりが梅醤番茶も急遽追加^ ^

久しぶりの梅醤番茶は身体にしみる。昔習った事を思いだす。

調子がいいからあと1.2日断食伸ばそうか検討中。

今日からは頭が冴えてくるはず。。

最初のファスティングでは二度とやらないと思ったはずなのに（笑）

何回か続けるとだんだんできるようになるし、普段にも使えるようになる。

やはり私は習得よりも体得派^ ^

昨日は娘が、食べてみたかったお店の焼きたてのお好み焼きをいただいたと持って帰ってきて自分との戦いに大変だった。。

ファスティングが終わると冬眠明けの準備。。

#満月ファスティング #ミネラルファスティング #梅醤番茶 #3年番茶 #内臓にもおやすみ #身体のお掃除 #にがり水 #塩レモン水

断食中でも6時間講義

今日は取引先での4時間のマネートレーニングからの2時間のメンテナンス^ ^

満月に合わせて断食中ですが、普通に話せました。忙しい方がいいのかな^ ^

今朝は、明々後日の為に朝早くから酵素玄米を炊き、今から回復食が楽しみ♫

目分量

20代の頃、何でもはかる（測る、量る）のが好きだった時期があります。

テレビで、お寿司のシャリを必ず12gで握っている職人さんを見て凄い！と思い、私もそんな能力身につけたいと思いました（笑）

茶碗1杯は何g？

そもそも100gのご飯とはどの位？

小さじ1杯っけどの位？

100ccってどの辺？

この絵は何センチなんだろう？

このお肉は何gなんだろう？

だいたいこの位かなーと、仮説を立てて答えあわせをするのが好きでした^ ^

何回も繰り返すと、だんだん想定した数字におさまるのが楽しかった^ ^

だから料理は、はからずに目分量で入れても間違えません。

よく、「はからずに感覚なんです」の人には2タイプいて、①散々はかったから感覚をつかんだ人、②はかった経験なく感覚がある人。

栄養管理は、ご飯や食材を量らないといけないから大変だという人が多いですが、私はご飯50gの基準を身につけているから、100gだとそれを2回。

たまに量ってみたくなりますが、鈍っていませんでした^ ^

どうでもいい話なんですが（笑）

いつか何かに役立つかしら？

まずはお披露目

昨日はメンテナンス4件＋飛び入り相談1件で終了^ ^

4歳になったマネトレキッズのできるようになった事やコレクションのお披露目会を終えてから許される大人の時間(⌒-⌒; )

明日からファスティング期間になる私は、いつもお菓子を準備くださるお客様に小麦、砂糖、カフェインを抜いてファスティングの準備中の旨をお伝えしたら皆さん、白湯やお水、ノンカフェインのお茶で協力くださいました^ ^

今週は半年ぶりの内臓のおやすみ期間なので私に食べ物を与えないでください（笑）