今日の締めはエアシルクヨガの体験レッスンに連れていってもらいました(^ ^)
思ったよりハードで開始10分でじんわり汗💧
左右が揃わないとキチンとぶら下がれず、鍛えられない。
決算書に通じるものがあり、シルクの助けを借りながら、体幹トレーニングをしました^_^
腕の力とタイミングで足だけでぶら下がったり、シルクの中に入り込みんだり、ハンモックのようにリラックスするのは、蓑虫になった気分。
好きな時間をネットで予約できる私のお仕事スタイルにピッタリなチケット制。
冬はお天気が悪く、ウォーキング不足でラジオ体操だけだと物足りなかったので^ ^
少し通ってみたいと思います。
身体が硬いので柔らかくなるかな^ ^
#エアシルクヨガ #kanazawa #幸せの虹