もしかして、共感しすぎて「ツラい」って思っていませんか？

起業＋持続コーチの谷脇まゆみです。

共感しすぎていませんか？

コーチングとか、カウンセリング以外でも、

お客様とお話するのが、好きな方は、往々にして

「結構、疲れてしまうんです。」

という声をお聞きします。

あなたもそんなことはないでしょうか？

そういう方のための疲れないポイントをお伝えします。

ネックは共感力。それが強いんですね。

だからこそ、相手様もお話していて

「楽しい！」

「話していてほっとできる。」

「またお話した～い」

になるのです。

これはとってもいい循環。

ですが時として疲れます。

なぜならば、相手の感情が自分の感情になってしまうから。

同一化が無意識に行われます。

ですので、「なんだか疲れたなあ」になりがち。

翌日も

「大丈夫ですか？」

なんて、LINE送ってしまったり。

そのためには、小さな透明のバリアを張ることです。

心の中で、イメージをするのです。

「この透明の中に私の心は、ちゃんとある。」

「相手の心に、共感はしても、入り込まれすぎることはない」

そして、相手と話していて、

ヤバイ泣けてくる、とか、苦しい、になったら

このバリアを思い出してくださいね。

楽になりますよ。

同一化する恐れは、何よりここ。

相手の方が一番欲しいであろう

「客観的な視点からのアドバイスや問いかけ」

が出来なくなる～～！ヤバイです。

自分は自分、をいかに保てるか、です。

そして、帰宅後にお風呂に入るのも効果的。

シャワーでサッ～とでもいいです。

身体から、すっきりさせて、心の重みも洗い流しましょう。

相手も、大切に。

自分の心も、大切に。

良い関係を持続したいですね。

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