朝からjog。
気持ちよく6.0kmのjogができました。
今朝の朝ご飯
・納豆、オクラ、梅肉ごはん
・人参、しめじの味噌汁
・厚揚げ、ピーマン、ささげの煮物
・トマト
・梨
・ざくろ黒酢＋炭酸水
走った後なので、クエン酸や大豆製品もしっかりと。
今日も朝から晴れ渡っていましたが、まだ気温が上昇していなかったので、
朝からjog。
朝からjog。