＊舞茸、筍、新玉ねぎ、牛肉のカレー（ご飯 140g）
＊レタス、キャベツ、ラディッシュ、トマト、ブロッコリー、スナップエンドウのサラダ
サラダのドレッシングは、ポン酢でさっぱりと。
オイル系だとカロリーが増えるので、ポン酢で。
（もともと、あまりドレッシングはかけないほうです）
カレーは、筍を入れたので食感もよかったです。
歯ごたえがあるほうが、満足感も得られるので
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