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悩んでいるのは、あなただけではない。

あなただけが不幸なのではない。

あなたは、実は、ごく「普通」で、むしろ「多数派」。

ですから、自分を責めないでください。

「みんなも同じことで悩んでいるんだ」と心から理解できれば、あなたのマイナス感情の大部分は消化されるはずです。

　　　　ーー言語化の魔力ーー