【トライアスロン×モチベーション】
練習とレースVer.
初心者・中級者・上級者
お話ししました〜！
感想書いておきます♫
【モデレーター】
佐渡トライアスロン日本一3連覇や
インドアトライアスリートとしても有名な
ironmanコナ目指すトライアスロン選手たちのコーチ
久保埜一樹さん
東京での人気パーソナルトレーナー、
トレーナー目線でパフォーマンスを
科学するトライアスリート
KANさん
今年YouTubeデビューを果たした
自転車界のアイドルMIZUKIちゃん
ボディメイク 日本一！
筋トレからのトライアスリートゆこ
【内容】
初級/中級/上級＆練習/本番ごとの
モチベーションのあげ方！〜トライアスロン〜
40分で話切る（笑）
"短く濃く"
でお届けできてよかったなあと思います✨
今回はお二人にも
モチベーションのあげ方を聞けました〜👏
ぜひ皆さん気軽に質問や発言、してくださいね✨
モチベーションですが、
音楽、映像
（ゆこはYouTube
「ironman KONA motivation」で検索！とか
弱虫ペダルとか）
は大事だよね〜って会話しました♫♫
あと共通点としてはみんな
無理はしてなかったな😁
あとモチベーションって
基本的には自然とやりたいと思っているものの場合
怪我や病気をしない限りあまり落ちない感じもしました。
小さなアップダウンはあるけど、、❗️
と
思えばレース中に
大きなアップダウンがあったり😁
私は基本レース前に
逃げたい・やめたい・誰か代わりにやってくんないかな
（笑）
といつも思っています。
ウルトラマン 10km500km90km
というトライアスロンのロングより長いレースのことも知ったり、、、
面白かったな〜！💞
あとは
短い目標を立てるのは大事だなと思いました✨
・次のエイドまでがんばろう
・パンクしたら諦めてもいいからそれまでやろう
とか、
あとは
負けたくないとか
優勝したいとか
そんな気持ちも自分を突き動かすよねって
なんだか今までの自分の気持ちを振り返りながら思っていました✨
聞いてくださる方が楽しんでくれていたらいいなあ😁
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ゆこ