こんにちは！
心と体の伴走者ライフテーラーゆこです💞
今の気持ちを表現するとしたら何になりますか？
体の不調、好調でも気持ちは左右されるものです。
お天気や、人間関係でも・・・・
家庭・職場・恋愛・友達・趣味などで
色々な感情になることってありますよね。
実は東洋医学では
感情で食事を選ぶと
体が整うと言われています。
今回は簡単に
感情・色で食事を選ぶ方法
についてお伝えしていきます。
気持ちよく1日を過ごす一つの手段として
これから活用してもらえたら嬉しいです。
東洋医学には[5情」
「怒」「喜」「憂」「悲」「恐」
というものがあり、
それらが臓器に影響を及ぼすと言われています。
「怒」＝肝臓
＝緑色や酸味があるものを食べるといい
…ほうれん草、ニラ、小松菜、ブロッコリー、梅干し、酢の物
「喜」＝心臓
＝赤色や苦味があるものを食べるといい
…すいか、人参、赤カブ、トマト、ピーマン、ゴーヤ、ナス、牡蠣
「憂」＝脾臓
＝黄色や甘味があるものを食べるといい
…かぼちゃ、とうもろこし、さつまいも、根菜、りんご、お味噌汁
「悲」＝肺
＝白色や辛味があるものを食べるといい
…大根、レンコン、ねぎ、玉ねぎ、梨、豆腐
「恐」＝腎臓
＝黒色や塩味があるものを食べるといい
…海藻、貝類、黒ごま、豆、そば、くるみ、えび
※フリー素材になんか
表現力豊かな女性がいたので写真つかってみました（笑）
私も知った当初は
本当かな？とか、
この食材はここに効いているのか？
みたいな疑問も持っていましたが（笑）
そして
くう〜今豆食べて怖い感情なくなった〜
なんてことはないのですが（笑）
知っておくと面白い知識です。
食べ物にはパワーがありますからね💞
自分にパワーをくれます✨
人間の科学・医学では証明できないことはたくさんあります。
私もよくお客様に
原因は複合的とお伝えしますが
原因ってわからないんですよね、きっと。
失恋しようが
癌になろうが
就活失敗しようが
風邪を引こうが
いろんなことが複雑で、
1つ、ということはないし、
絶対ということもない。
絶対がないということは絶対。（笑）
だから
自分の感情に蓋をせず、
甘やかさず、
ごまかさず、
何をしたらいいかわからない
何を食べればいいかわからない
なら、
わからない
なら、
こういった
考えに頼ってもいいかもしれませんよ☺️🌈
色とりどりの食事は見た目も楽しいです♫
食材数も多くなります。
味覚と触覚が発達するということは
自律神経の安定にもつながりますから✨
体の調子も心の調子も整えてくれますよ。
感情から食事を考えなくとも、
一つの食事で白っぽい、黒っぽい、緑っぽい・・・
であれば何か足してあげてもいいかもしれませんね💖
ぜひカラフルな食事を❗️
感情でご飯を考えてみませんか😁
結果、コンディションの良さに繋がりますように。
それでは
元気に美味しく食べて、
今日も素敵な1日を❗️💖
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ゆこ