今日もお疲れ様です🍀💞
心と体の健康の伴走者
ライフテーラーゆこです☺️
ロードバイク、復活しました。
2018年は年間4000kmのったのに今年は400km（笑）
コロナで劇的に気持ちも心もダウンした上半期。
そしてバイクを捨てて山とビキニに振り切った下半期。
来年のレースに向けて、冬は室内トレーニングだし！
買ったのにオブジェになっていたローラーを復活！
2日に1回以上バイク乗ろ！🔥
2020年12月22日冬至ですね♫
ショウブは5月5日ですが、
冬至はゆず×お風呂です✨
伊豆の動物園から拝借♫ありがとうございます。
伊豆のカピパラは柚子風呂でニュースにもなっていました。
長崎のバイオパークもカピパラが有名ですね。
動物は飼育されているものでもいいですが私は山に探しに行きたいこの頃。
みなさんお風呂入っていますか？
毎日入浴する人は
週2以下の入浴頻度の人に比べて
要介護認定リスクが30%低い
という結果が出ています。
お風呂にはいい効果がたくさんありますが、
日常で習慣化されていない人は
まずイベントや
何かをきっかけにでいいので
お風呂に入ってみませんか♫
冬至＝ゆず
の由来
ゆず＝融通が効く
冬至＝湯治（とうじ）
湯治とは
温泉地に長期間（少なくとも一週間以上）
滞留して特定の疾病の温泉療養を行う行為
語呂合わせから来ているんですね〜♫
強い香り＝邪気が起こらない
というのも所以だそうです。
ゆず風呂での
肌荒れに注意
ゆこは一足先に
12月21日に柚子風呂に入りました♫
しかし肌がヒリヒリしたり
かゆくなったりしました💦
ゆずの皮に含まれる香り成分
「リモネン」が皮膚に触れると、
痛みやかゆみを感じることがあります。
皮に切れ目が入ると「リモネン」が
流れ出やすくなるので、
お肌がデリケートな方は
ゆずを切らずに丸ごと使用してくださいね。
我が家では母が
ゆずを真っ二つ！！！
ヒリヒリしてしまったほか、
種が飛び散り掃除が大変♫
種がヌルヌルして簡単にはとれない♫
（しかも母が箸とざるを渡してくる
箸でなんか取れるか！笑）
真っ二つ＝入浴というより掃除
となってしまうので
お勧めしません。（笑）
冬至とは
北半球で最も短い日照時間。
つまり
夏より日本は
4〜6時間（場所による）日が短いのです。
影が長くて楽しいよ♫
ふと、足を止めて地球のことを考えると、
すごくないですか？
回ってるんですよ。
コロナも経済も大変で
人類の未来は不透明。
人間が地球を壊したり
同じ人間で戦争したり
太った痩せたで食に支配されたり
してるけど、
もっと大きく考えると、
神秘だよね。
生きて繋いでいく。
すごいことです🍀
この軌道で星が回ってるから
この場所が存在していて、
春夏秋冬があって、
雨も風も晴れも夜も美しくて、
光があって水があって酸素があって。
すごいすごい♫
地球を大切に！とか
動物愛護！とか
健康第一！とか
これは当たり前だよ！と
強要するのはあんまり好きじゃないけど
おさそいするのは自由だと思っています。
人の幸せを本当に思って
おすすめしたら
伝わると信じています。
信じたい。
伝わらない時は
「至誠にして動かざるものは
未だこれあらざるなり」
という吉田松陰の言葉を思い出しますが
これはかなり厳し目な言葉だと思いつつ。
時代背景と魂と、
真理が詰まっているのに加え、
自分軸で生きている人の言葉だと思います。
と、話がそれるアメブロ。（笑）
つまり！
「袋入りません」
と
「水筒」
はすぐできることだよ♫
水筒持ったら
軽くしたくなるから
お水もいっぱい飲めて
一石にちょーだよ♫😆
というお話です💞
お風呂って贅沢ですよね〜
昔は水で戦争がおこってましたからね。
全然関係ありませんが、
水筒といえば
宣伝をすすめられてもないけど（笑）
hydroflask
最近かったまほうびん✨
スポーツボトルは持ってたけど
仕事中やカバンやリュックに持ち運ぼうと思って✨
ゆこは
「24 oz Standard Mouth / Fog」
もってます。
さてーーー！！！
インスタはいつか消えちゃうかもしれないからね！
サイバーエージェントはなくならないと信じて！w
もと先輩がつくった会社ですもの！
藤田さんありがとうございます！w
ブログの頻度もあげてこ！（笑）
ずっとブログを楽しみにしてくださっていた読者さん、
おまたせしました😁✨
インスタは終焉をむかえた気持ちですがw
復旧も頑張り中です。
いろーいろやってます。
復旧しないかもだけど、
やれることはやってみます💪
過去に私もアカウントがなくなりました、
でも1ヶ月後復旧できました、という方が
2名ほどいらっしゃいました。
他にも私もアカウントがなくなったことがありますと
いろいろ教えてくださった
そしてシェアするしない関係なく、
フォローしてくださった方、
楽しみにしてくださっている方、
本当にありがとうございます。
ちょっとでも、1日1mmでも、
何か伝えられたらいいな💞
とりあえずお風呂！そしてお水！
できる範囲でやってみてください😉
今日も素敵な1日となりますよう💞
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ゆこ
