こんにちは！
東京から長崎にUターンしまして、
自由に食べている私を
多くの人（？笑）みられる心配が無くなりましたので！
外食するなら！
わざわざ足を運んで欲しい
お店リストをアップしておきます🤗♫
もうやだ！
っていう時に行ったら
絶対元気になるから！💞
スタッフもいいから！
いってほしい！
時間帯：昼・夜
場所：半蔵門駅
オススメポイント：
・もちろん無添加
・酵素玄米が東京1美味しい（ゆこ調べ）
・電子レンジ不使用
・酵素玄米が東京1美味しい（ゆこ調べ）
・電子レンジ不使用
・水にこだわる
・体に気をつかう人を連れていける
・体に気をつかう人を連れていける
・美味しいからヘルシーって感じがしない（笑）
・良質な脂質・タンパク質・炭水化物がとれる
絶対頼みましょう
酵素玄米
夜メニューですが
野菜のグリル
夜メニューですが
ファヒータ、これがもう本当に好きです
作る方によってもしかしたら
味が少し変わるかも・・？
Mさん（スタッフさん）からも
元気をもらうからこそ行ってました！
OPEN時にたまたまいってから
ずっとお忍び（生意気にごめんなさいw）で
絶対人に教えたくなかったお店です。
・2019年OPEN
・2019年出会えてよかったお店No,1
・スムージーがコスパ最強、濃厚
・東京のハワイ、押上のハワイ
・サンドイッチは健康度外視美味しすぎる
・人に笑って美味しくいいものをたべてほしい
・ハムももちろん手作り
・ヴィーガンサラダもあるので断食前後や減量でも
（しかもピーナッツソースもめっちゃ美味しい）
・こちらのシーザーサラダラップも最高に美味しい
・早朝からやっている
・ランニングのエイドステーション（お水をくれます！）
・頑張る人を応援してくれる、どんな人でも歓迎してくれる
兄弟が頑張る優しいパワーをもらえるお店
時間帯：昼・夜
場所：渋谷・六本木・水道橋・新橋駅
・減量に最適
・サラダボウルは1人で食べればゆこでも満腹に
・栄養素がはっきりわかる
・自分の料理（自炊）の参考になるメニューばかり
・夜は普通に食べると値段がいく
（この前6人で4万円にいきました爆笑）
卵白オムレツも好きです。
タンパク質の過剰摂取に気をつけて！
すべて、美味しいのがすごい。
ゆこはサーモンとハンバーグや鶏胸肉が好きです！
時間帯：昼・夕方
場所：本所吾妻橋・錦糸町駅
・コスパ最強
今まで函館、南三陸、沼津、長浜、築地
いろいろ海鮮丼を食べに行った、、
でもこんなに安くて美味しくて多くていいの？
と本当に思う、価格破壊、ちなみに行列
・私は「朝一築地丼」が一番うまいと思う
・運動せずに行ったら太る
・2018年見つけてよかったゆこのお店ランキング第1位
・平日OPENか閉店前がおすすめ
・まぐろのかま焼き500〜700円をお土産に
（塩分あるけど旨味凝縮）
・トライアスロンの練習後のご褒美に最適
・大盛り、具増し、いろいろできます。
ゆこレベルなら完食できますが
一般男性、一般女性は微妙だと思います。
・店長とらちゃんとは12年の付き合い
・本当に料理が美味しい
・本物、素材、地域循環、料理へのこだわりが素敵
・川と山でとれるもの（うなぎ、猪、鹿など）栄養満点
・無農薬野菜を使用
・とにかく美味しいしかでない
・これでこのコスパなら払わせてください、となる
・両親、恋人、師匠、親友、仲間、大切な人を連れていきたい
・食べ物が最高ということを思い出させてくれる
・スタッフが楽しそう、幸せそう
しっかりたべているときは
うに、いくら、うなぎ、お米でも♫
ジビエ料理も最高です！
他の前菜のレベル、組み合わせが神レベル
カツオの藁の薫製
無農薬トマトと天然塩
料理のセンスがとにかくいい。
お酒の種類も豊富で
飲む人も確実に楽しいと思います。
時間帯：昼・夜
場所：東京駅
・化学調味料不使用
・低温圧搾抽出法油トランス脂肪酸ゼロ
・自然製法の塩
・オーガニック砂糖
・低温圧搾抽出法油トランス脂肪酸ゼロ
・自然製法の塩
・オーガニック砂糖
・丸の内OL時代いきまくっていたランチ
・夜も美味しい
・女子会、デート、合コン（笑）
・どうせ飲む人がいるならここがいいかな、
さりげなく私だけヘルシーに、というのが
できてしまうお店
・朝ハイカロリーなものもある（笑）
・メイン料理もデザートもサラダも美味しい
・スタッフが多国籍で外食感を味わえる
時間帯：昼〜夜
場所：池袋・大宮・立川・横浜・新百合ヶ丘・調布駅
・大食いの人（私）があまり食べない人ともいける
・自然食バイキング
・ビュッフェ最高
・野菜も惣菜も汁物も豊富
・ほどほどに安い
・そういう意味だと東京駅だと
知る人ぞ知る。だからあんまり教えたくなかったけど（笑）
・スタッフのサービスとかは気にしていませんが
・食べて罪悪感のない都心のビュッフェ
時間帯：昼〜夜
場所：池袋・大手町・西新宿・渋谷・横浜・赤坂・虎ノ門駅
・元スポーツトレーナーが体にいいものを追求した結果
たどり着いたものがこちら、結果的にカレーだった
・グルテンフリー
・化学調味料無添加
・野菜たっぷり
・昼はビュッフェ、本当に最高
・2020年出会ってよかったランチランキング第1位（ゆこ調べ）
・食べらない人にはきっとつらい
・ゆこはこれを3皿いく・・
・トライアスロンの仲間から教えてもらいました
・友達のお店
・本当に美味しい
・もうやんカレーが近くになければここ
・痩せるカレー！低脂質！ダイエット中に食べれる
・グルテンフリー
・野菜と肉、スパイスのみ使用
・和風出汁を使用し日本人の舌に合うカレーに仕上げる
・和風出汁を使用し日本人の舌に合うカレーに仕上げる
・当たり前に手作り
・タンパク質にこだわってくれている
以上、おすすめだけをつめこみました💞
誰にも頼まれていません😆（笑）
誰かの役に立てますよう♫
ダイエットに
美味しいものは食べられない
って誰が決めたんだ！
ダイエットで
カレーや外食はダメだって
って誰が決めたんだ！
元気がないからこそ
本当にいいものを食べて。
みんなが幸せでいられますように・・🍀💞
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ゆこ