おはようございます。
6月になりました。
1年前はハワイ島で
ironman ハーフ、初めての挑戦でした。
1.9kmスイム、90kmバイク、21kmラン。
思えば、
トライアスロンをはじめて
10ヶ月でミドルのレースに出たんですね。
その日まで、
というかその日、
1年前の今日、
怖くて不安で
自分を疑ったり信じたり
そして最後は自分らしく
まっすぐに自然と今と受け止めて
美しい世界でゴールできた喜びを感じたこと、
今でも昨日のことのようです。
そこから1年、本当にいろんなことがありました。
後ほどインスタライブで
ありのままに、今思う私の自然体で
話したいなあなんて思っていますが
ブログを読者登録してくださっている皆さんに、
先んじてインスタライブでもお話ししようと
思っていることを文字にしておきます。
7月から地元、長崎へ。
帰省します。
東京も不定期で（いつか定期的に）いき、
活動の場を作れたらと思っていますが、
現時点では次回がいつかは決めておりません。
今はオンラインでも繋がれます。
物理的な距離よりも
心の距離が大事だと思っています。
変わらず、
心はみなさんのそばにいます。
本当に、出会っていただき、
ご縁を持っていただいたこと、感謝しています。
かけがえのない時間、経験を
ともに過ごしてくださって、
心から、ありがとうございます。
どうか、これからも皆さん
よろしくお願いします🌈
今後の話
オンラインをメインにします
LINE＠のご登録、どうぞよろしくお願いします。
無料健康配信はこれからも継続します。
有料で90日間プログラムを実施しています。
理想の体を手に入れたい
一生の健康の知識を手に入れたい
2度とダイエットをしたくない
楽しく元気に毎日生きたい
そんな方は気軽にご連絡くださいね。
不健康に結果だけ出させるサービスは絶対にしません。
良いプロセスを踏み、良い結果を、
これを大切にしています。
また、その期間だけではなく、
その後の一生のことを考えたカリキュラムとしています。
みなさん、ご協力いただけるようであれば
困っている人、ダイエットしたい人に
お伝えいただけたら嬉しいです。
私の力ではまだまだ声が届きませんので。
知らず知らずに不健康になってしまう方を減らしたい。
私は本当に昔の食生活や極端な思考による極端な行動で
太ったり摂食障害になったり病気になったり
苦しみました。
体のことで困ったら、
最初に私に出会ってほしいと願っています。
困っている人は一人で悩まずご相談いただけたら嬉しいです。
パーソナルトレーナーの活動について
ホームジムB3 は6月末〜7月頭のみ出勤します。
現在蜜を避けるため、更衣室の利用は1名まで、
同時には2名のお客様までとしており、
コロナ次第で状況は変わっていきます。
個別LINEもしくはメールをいただけたら嬉しいです。
長崎に帰る前に、みなさんのパーソナルができたら嬉しいです💞
既存のお客様、お待ちしています。
新規でも、1回でも、というかたは連絡ください🍀
新規の方は、メール
（lifetailor.yuko.y@gmail.com）にてご連絡をよろしくお願いします！
長崎でのトレーナー業についてはまだ考えていません。
オンラインでの腹圧グループレッスンや
地方でのイベントについても、
要望があれば積極的に、
誠心誠意行いたいと思っています✨🤗
インスタはダイエットアカウントにします
多くの人に伝えるため、
テイストを変えて（絞って）いきたいと思います。
痩せたい人や何をすればいいかわからない人に、
トレーニング動画、食事のこと、メンタルやストレッチのことを
わかりやすく載せていきたいと思います。
リクエストがあればくださいね。
その分、
ゆこのへやは「ぼやき」専門にします。
ダイエットに関係ないもの（スポーツも含む）を載せていきますのと
視野を広げたり、友達と話すかのような場所にしたいと思っています。
フレッツ光を手に入れたので（笑）
今後は非公開YouTube LIVE配信もこちらで行います。
このアメブロも、更新していきますので、
今後ともよろしくお願いします💞
なぜ長崎に
理由は後付けであり
とてもたくさんありますが
第一に、コロナはきつかったです。
コロナ以外も年末年始は
環境の変化が大きい時期でして
経済的にも精神的にもしんどかったです。素直に。
綺麗な理由ではありません。
長崎のために何かできたら、とか
長崎を世界に、日本に、知ってもらいたいとは
以前から思っていましたが
それだけ拠点を変えるのではありません。
コロナがなければ考えなかった選択肢だと思います。
経済的にきついからといって
お金のために仕事をすることはなかった
目的は事業の成長ではなく、
幸せで健康な人がいっぱいの
世界をつくること。
明確にこれを大切にしよう
と思えたのは、コロナのおかげです。
私には
「お金のために仕事はしてはいけない」
という固定観念があったんだなと気づかされました。
それが良いとか悪いとかではなく、
「私は人のために純粋に仕事をやっていたいんだな」
と思っていると気づけました。
だから、家賃払えないかも、とか
1ヶ月後も数ヶ月後も
自分が何をしているか見えない、とか
心配して今を生きるのが
実際、ものすごくストレスでした。
わからないことにめっぽう弱い私。（笑）
頑張らなきゃ、綺麗でいなきゃ
愛されない、認められない、
こんな私はだめだ、という
自分への自分の圧力や
潜在意識にも気づけました。
そんなのは、いらないのに！
まだ縛られていたのね、私。
楽をするという意味ではなく、
いつも、環境が変わっても、
満たされていていいし、
無理してしなきゃいけないことなんて
何一つないと、
周りの大切な方々から教えてもらいました。
ありがとう。
オンラインの90日間のプログラムについても、
改めて「ダイエットは苦しいもの」と
私は昔思っていたなあというのも振り返ることができました。
今は違うのですが、
まだまだ
「成功には苦労が付いて回る」
とか
「楽しいならその分我慢もしなきゃ」
とか
自分の潜在意識がそちらに向かわせていたのだな
ということにも気づけました。
これからは、
思いっきりやりたいように、
自分にも人にも役に立つと思う勉強をしてみます、
そして発信していきます。
それは私にとって
事業を成長させるためや
お金のためではなくて
（あ、別にお金のための人もいていいんですよ）
（お金は必要だと思っていますよ）
健康な人を増やせると思うし、
好きだから。
私もあなたも、
好きにあふれた社会にしたい。
できた！がうれしい世の中であってほしい。
そのためにやっていこうって思います。
「自然と」がんばる
これは2つの意味があって
・自然とともに頑張る
ということと
・自然体で頑張る
ということ。
まあ頑張るという言葉やその定義を
見直したほうがいい気もしますが
一旦無視するとしてw
私は緑や青に囲まれた世界が好きです。
パワーをもらって、よし、となれる。
それは都会の真ん中でも、感じることができますが
外に出る頻度が減って、
自然がこんなにも遠いことを気づきました。
できれば、自然のそばにいたいなと思いました。
そして自然を、大切にしたいと
地球を大切にしたいと思うようになりました。
with自然 でいきていきたいなあって思います。
それが「自然と」という一つ目の意味、私にとって。
自然体で、というのは、文字通りで
どこか頑張らなきゃというのが強かったと思います。
頑張ったってできることは限られているんだから
自分以上のことはどうせできない。
一歩ずつしかないんだから
私は私の中で、
おもいっきりこけてもいいと思えることを
やるのみだなと。
自分らしくいられること、
それは
「生きる意味を考えないこと」に近しいと思います。
仕事がないとか、
遊びがないとか、
好きなものが遠いとか、
生きる意味という
わけのわからないものを
考えてしまう気がします。
それは不自然。
わからないことは、わからないのだから。
それを考えてしまうのは
持って生まれた先天的な要因もあれば
環境要因もあるかと思いますが、
わからないことを考えるのは、マイナス。
目の前のことをする、わかることを考える、
という私のポリシーから
外れまくったこの春でした。
だから
自分の枠の中で、精一杯やります。
それが「自然と」だと思います。
そういう意味で今は、
長崎の方が
生きる意味を考えなくて済むなって。
生きることがいいことかは
わからないけど
死ぬまで
みんなで笑って
生きていけたら素敵だなと思います。
その一助ができる自分でありたいと思いますし、
自分自身、
闇に飲まれずに生きているのは、
みなさんがいるから。
私は、これからも、
道を照らしたり
手を繋いだり
手を引っ張ったり
そんな私でありたい。
改めて、
みなさんに心から感謝しています。
ありがとうございます。
全然関係ありませんが、
実家は家賃の心配がいらないですね。
光熱費、水道代、住民税などはかかりますが、
家があるというのは、
親に感謝です。
美しい故郷があるというのも
この時代に生まれたというのも
感謝です。
自由に言葉を発することができて
食べ物をチョイスすることができて
好きに体を動かしたらい休めたりすることができて。
ありがとう。
あと、
東京にいる兄弟も
一人くらい実家にいてもいいんじゃない、と言ってくれました。
「なんしよっとやダメ野郎が。」
と言われるかなと思ったのですが（笑）
兄弟でただ、話せるって、幸せだね。
仲がいいって普通のことじゃないから、ありがとう。
姪っ子や甥っ子がいるってすごいな、
パパママ家族、全ての人を心から尊敬します。
親には、迷惑をかけてごめんねと思うけど
私にできることとしては、
これからは物理的に重いものは全て持つよ。（笑）
階段で毎日crossfitするよ。
ゴミ捨ては完全に筋トレだけど
私の体の使い方の勉強にもなるし
運転の送り迎えは
私の動体視力と体幹を鍛えます。
皿を洗うことですら
以前より
腹から手を動かす練習になります。
ありがとう。
まずは、家族の困っていることや
手伝いをすることが、
平和や幸せの輪に繋がるなあなんて思います。
コロナのために直接、物理的に貢献できないという人でも、
（私）
自分が幸せなことや、小さなヘルプに応えることが、
大切だと思います。
こうやって話が脱線するのが私。（笑）
とにかくできることをやるのみです😆
頑張る！って
明るく頑張る！って言っているうちは顔も晴れていますが
頑張らなきゃ、、という感情が入った瞬間に
張り詰めた苦しいものに早変わりする気がします。
だから、
顔晴る（がんばる）だね。
さて、ということで
できることをかわらず
していきます。
ひとつひとつ、できることを増やし、
階段を作り、一歩ずつあがり
ハッピーで健康な世の中に
貢献します。
ライフテーラーゆこを
これからもよろしくお願いします。
いつもありがとうございます！
愛を込めて。
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ゆこ