どうすれば
摂食障害は治りますか💡
という質問をよく受けます。
そのたびにいつも、
答えは一つではない
と回答しています。
毎回お伝えするのですが、
あなたが風邪になったとして、
風邪を引いたときの原因はなんですか？
ではなぜ治りましたか？と聞くと
複数答えると思うんです。
例えば原因に
窓を開けて寝ていた、栄養が最近足りなかった、
忙しかった、睡眠不足、周りに風邪の人がいた。。。
などがあって、
治った理由に
たくさん寝た、薬を飲んだ、心も体も休めた、
栄養のあるものを食べた、水をたくさん飲んだ。。。
などがあると思います。
すべて正解なのです。
なので、なぜ摂食障害になったか、
どうして治ったかについて、
一つの答えを求めるのは
極端な思考であり、
また、一つの答えというものはありえない
ということを先にお伝えしておきます。
だけど、
これは大きな、
解決の糸口になった
一つだ、ということを今回書いていきます。
結局は自分で気づき
身体と向き合い
選択をしていく
その積み重ねが
全てが紐づいて
体や心が変わっていく。
そういうものだと思っています。
その時のタイミングや状態、
目標や今まで育った環境や
価値観はそれぞれ違うので、
コレと答えられなくて歯がゆいですし、
みなさん答えが欲しいでしょうが、
(私がすぐ答えを求めるタイプでした)
そうではないのです。
本件はダイエットとも同じだと思っています。
苦しんでいた私を助けた、
摂食障害克服のきっかけにもなった言葉
「わからないことは考えない、
目の前のことをする」
この考えを
大切にしてきたからこそ、
サマースタイルアワードの
日本一という結果もあると思っていますし、
今も私の生きる信念となっています。
「摂食障害克服」のみならず
心を強くしたい方に、
何かしら届けば嬉しいです。
（写メは道端アンジェリカさんと💖
ゆこの摂食障害の過程
社会人1年目で
過度なダイエットを実施。
わかめとなっつと0カロリーコーラだけで1ヶ月、
それを機に、
拒食、過食嘔吐を発症し繰り返す。
見た目は気づかれないか、
ちょっと太ったね、程度。
産業医にも精神科にも通い、
明るく何かを始めるも
長続きなんてせず、
調子がいいときはピタッと止み、
調子が悪いときは再発する。
そんなことを5年弱続けていました。
解決の糸口は見つけられないまま。
とうとう仕事で希望を失い
(職場や事業は何も悪くなかったのです！
むしろいい会社に勤めていたと心から思います。
自分がやりたいことがわからなかったり
続ける自信がなかったり…
将来に希望が持てなかったんです・・
※当時は営業→人事を経験中。
採用とか研修とかをしていました。
新卒研修もしていて、新卒って、
何人かやめるんですよ。笑
やめてもいいんです。
当時もそう思ってまして、
この子の人生が素晴らしくなるならいい！と。
だけど、
これ毎年やるの？
こんなに向き合って相手の人生これでいいか
何年か経ってからしかわからないだろうし、
そんなことずっとやるの？と思ってしまったのも事実です。
今は、お客様に今全力で向き合ってるから、
それがどうなったとしても、
後悔はないですしこれずっとやるの？
なんて思想は0です。
そして母の骨粗鬆症
というきっかけがあり、
(帰る言い訳ができたこともあり。)
当時、私なんて帰るところがない
と思っていた
故郷長崎に帰りました。
最初は母に摂食障害のことは
言えませんでしたし
帰ったことで
少々心穏やかになり
ピタッと症状は止みました。
でも、年越しの際
これから私はどうしたいんだろう
これからの未来に一体
何があるんだろうと不安になり、
摂食障害が再発。
ご飯を食べることが苦痛で、
うまく食べられない、
口に食べ物を入れるのが苦痛、
味がしない。
そして初めて母の作った料理を
嘔吐をしてしまい、、、
そこで泣きながら全てを
母に打ち明けました。
号泣していたので
何を言ったか覚えていません。
ただ、自分がなぜ生まれてきたのか、
自分を認められない不安があること、
愛されているのか怖いこと、
将来への不安や、
何もない気がする不安や…
全てを、話しました。
(今思うと、娘から
打ち明けられた母の気持ちは…
つらいですよね、
深く反省しています)
母から言われた言葉
あなたは
わからないことを考える。
人はどこからきて
なんのために生きるのか
どこにいくのか。
やりたいことがない
自分やれていない
自分に価値があるのか。
そんなものが
良いか悪いかは
すぐわかることではない。
わからないことを
かんがえるのはマイナス。
あなたは今マイナスにいる。
ニートで
何もしてなくて
何も考えてないほうが0でいい。
プラスとは
立場がえらいことでも
明るいことでもなくて
ただ、
目の前のことをすること。
まず目の前のことをしなさい。
そこから、
わからないことを考えない
そこから6ヶ月間
もがき苦しみました。
自分の思考の癖と戦うことに
とてもとても
時間と根気を要しました。
電話1本、コピー1枚
一生懸命とって、
相手のために
何ができるか考えました。
放っておくと、
私は30分おきに
わからないことを
考え始めるからw
とにかく考えの矯正をしました。
「またわからないことを考えている、
わかるところまで考えて、
それ以上は考えない」
今思うと、この期間は
本当にきつかった。
たくさん泣いた。
でも一生懸命
今できることをして、
今のことだけを考えて
半年間過ごしました。
思考の癖を変えることは
人生を変えることで
簡単にはできなくて
当然だと思います。
だけどマザーテレサの言葉
(下記)にあるように、
思考が変われば人生が変わる
とがむしゃらに信じて、
とにかく目の前のことをするように、
今でもしています。
「思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。」
毎時間毎時間
意識をし続けて…
半年後、東京から、
仕事の話がきました。
恋愛も今までは、
相手がきっと
私といることが辛かったと思います。
それが変わりました。
自分で不幸な方にいかなくなった。
わからないことは考えない。
わかることを考えて、
目の前のことをする。
これが本当に
今の私の人生をつくっているなと
感じています。
今、自分の価値を考える行為は、
いうなれば明日
事故にあうかもしれないけど
今どうしよう、
と考えているのと
同じだと思っています。
そうなるかもしれない、
そうならないかもしれない、
だから、今という時間、
今日という日を
一生懸命生きるしかない。
東京にまた出てきてからも
波乱万丈の星のしたに生まれたようで、
子宮の病気だと
告げられることがあったのですが、
自暴自棄にならず、
目の前のことをすることで、
日々の喜びを感じここまでこれました。
「わからないことを考えない」
「目の前のことをする」
これは私の一生の軸であり、
みなさんの気持ちを
少し軽くする考えかもしれません。
そうだといいな 💖
また、心のトレーニングになるような
心の糧になるようなことも書いていけたらと思います。
日々の気づきはまとまってなかったり
消化できてなかったりするので
ゆこのへやでぼやいています。
心に闇なんて、みんな抱えてる。
悩みのない人なんていない。
でも、
笑っていきていきたいじゃない。
暗くなってばかりもしょうがないから。
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ゆこ
きっと、大丈夫。
愛を込めて。