こんにちは！
振り返りが遅くなっちゃったけど、、、
先日参加したACBaLの講演会で感じたこと🤗
「死」を考える人、
毎日がきつい人、
摂食障害を克服したい人、
周りのそういうかたに関心がある人、
手を差し伸べたいと思っている人、
には読んで欲しいブログです🤗
ちなみにACBaLのイベント、
無料で参加できます、
毎月8日に定例会合！
次回もゆこは1人で参加予定です🤗
ゆこに会いに来てください♫笑✨
みなさんの周りでも、
亡くなった方はいると思います。
おばあちゃん、おじいちゃん、
お母さん、お父さん、
お子様、親戚、
先生、友人、同僚、同級生、後輩、、
その中で、事故や病気ではなく
自ら命を絶った、
という方もいますか。
命
に関してはたくさんの
価値観があることと思います。
その上で
「自殺はなぜ起こるのか」
考えたことはありますか。
なくてもいいのですが、
ちょっと考えてみませんか。
私は、下記のような理由で
自殺が起こってしまうと考えています。
1、自殺という選択肢があるから
2、自殺の手段を知ったから
3、他に手段がないと思うに至ったから
1、2、は、生きていれば知ってしまうでしょう、
周りにそういう人がいれば、
人は自分の選択肢に入れます。
1、そもそも昔の日本のキリスト教徒のように、
自害は禁止だからしないときめていればいいのですが、、、
1、2、に関しては、認知の力です。
情報社会の発展により
手段も道具も手に入ります。
これは止めることができないかなと。
最後の3つめが、
現代社会を生きる上で
キーになる気がしています。
他に選択肢がない
＝未来に希望を持てない
状態だと思います。
これしかない、と思うと、
人は判断が鈍り、それしか選択できなくなります。
これはダイエットでも同じです、
例えば
「高額エステに契約するしか
私に残された道はないんだ」
と強く思うと
ローンを組んででも契約してしまうものと思います。
もちろんエステにもメリットもありますし、
ローン自体が悪いものではありませんけどね、
ダイエットも恋愛も、
なんなら、
おれおれ詐欺も
これしかない！という発想は
精神的に健康ではないと思います。
※かつて摂食障害で命を断つことも考えた
苦しい苦しい過去があるので、
逃げたいとか、やめたいとか、
そういった気持ちは
目を背けたいくらい、理解できます。
前回のACBaLのお話を聞いて思ったことは
「自己肯定
＝強さではないかということ」
自分らしく、自分の好きや自分の感性を優先していいのに
それは結果がでないとか人から評価されないとか、
他人の価値観に自分の価値観を置き換え
比較や評価で選択肢を変える。
そうしていくことで
自己肯定感をなくし、
何かが起こった時に、
自分自身を愛せない、許せない、
自分がない、そんな状態になり、
「自分なんか」
「私には無理」
「私はあの人と違う」
という言葉になり、
積み重なり
ネガティブな言動が増える気がしています。
上記の言葉
よく聞きます。
まあ、昔よく言ってたんですけどね
気持ちのいい言葉ではないですよね。
その言葉を発することで、
自分を蔑み、相手も不快にさせる
負の魔法のような言葉たちです。笑
言葉にすると脳はより認知します。
どんどんそっちにいきますよ。
形から、と言いますが
まず言葉から、変えてみることを
たくさんの大人にはお勧めします。
自己肯定、
自分は何もできなくても
そのままで、
生まれた瞬間から愛されているんだ、
これは感じてもらいたいのですが、
育った環境や厳しい社会に慣れてしまった方々は
なかなかその発想になるのが難しいのもよくわかります。
それでも、
あなたはこのブログに目を通している。
ネット環境があり、
情報収拾の力があり、
目が見える、
ということは、
毎朝光を感じていて、
家があり、ベッドがあり、
とても幸福な状況にいるのです。
感謝できる環境にいるのは
あなたがこれまでたくさんの選択をして来たから。
あなたは本当に恵まれていて、
素晴らしい存在なのです、
よく頑張って来たから、
ここにいるのです。
自分を愛してあげてね。
いじめるのは、外の、他人に任せておきましょう。
自分は、自分をいじめないで。
でね、
じゃあ心に闇を抱えた人や
傷ついた人をどう救うのさって、
思うわけです。
救う方法とは
助けて欲しい時に
助けてなんて言えない気持ちはよくわかる。
「困ったら言ってね」
はなかなか、
困っている人にとっては
そうする、と言えない難しい言葉ですよね。
とはいえ
「今からあいにくれなきゃ死んじゃう！」
といって
死んでしまった人たち。
その言葉を浴びた人が、
責任を感じる必要はないと思うんです。
人にはその人にできることがあるから。
その時できることをやったなら、
それでいいのです。
会いに行けそうなら、会いに行く。
あとは、深く聞けなくたっていい、
話さなくてもいい、
笑顔で接すること、
握手すること、
挨拶すること、
ハグすること、
ほんとはそれだけでいいんだと思います。
これって結構難しいこと、
あなたは相手に笑顔を向けましたか、
近くの人に、挨拶しましたか、
肌と肌でふれあいましたか。
これだけで、十分なんです。
それを世界が、社会がするだけで、
少し世界はあったかくなると思うんです。
自分は自分でいいこと、
がんばらなくていいよ、
大丈夫だよ、
を伝えてあげてください。
変えようとか、
善悪とか正誤とか比較とか、
そんなものがあるから苦しむ。
大人も子供も関係ありません🤗
物理的には平和な日本に生まれているんですよ、
あなたは、
もっとハッピーでいいのです。
多くの人が救われますように。
活動を応援するなら行動を！✨
それは
笑顔でもいい、挨拶でもいい、
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私は、こういったものや
応援しているものに、
お金を使えたらすっごくハッピーです。
これからさき
長い人生かもしれない
明日終わる人生かもしれない
それでもハッピーに今
すごすことがとっても大事だと思います💞
自分のために頑張れないなら
私と一緒に頑張りましょう、
毎日を楽しむということを
私のために
私と一緒に、
頑張ってみてください。
1人ならできないことも
人と一緒なら、できますよ・・！
ゆこは、
あなたの幸せを
心から願います🍀
素敵な毎日を💞
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ゆこ
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