第2回、ゴールドジムでの
合同トレーニング💖
2017年日本大会1.2.3位🎵
ゆこ、ゆうな、ゆき💖
みんなで副賞でいただいた
ゴールドジムに😊✨
渋谷店にいきました💖
胸をやると
胸の脂肪が燃えやすくなり
胸が小さくなるの・・！？
とかいろんな話が交錯し
恐怖のまま胸のトレーニング。笑
真相不明、
世界の選手、
韓国の選手、
日本の選手、
がどうしているかもっと
情報を集めようと思いました💨
💪ベンチプレス
20kg10reps
30kg10reps
35kg10reps
40kg10reps2set(補助あり)
20kg20reps
💪ケーブルチェストプレス
何キロかもうわからないけどw
20reps5set
💪インクラインベンチプレス
(スミスマシンの重さ＋7kgかな？)
10kg10reps
20kg10reps2set
フォーム確認をみんなでしながら
補助という名の追い込み。笑
たのしかった🔥
次は背中か足だなあ✨
肩トレより胸トレの方が
時間が余るという。。笑
終わってからは
今回は
バルバッコアではなく
トゥッカーノでランチ🍖
フィットネスのことや
これからの体や人生について
盛り上がって
笑って終了✨
たくさん食べました💖
みんな予定調整してくれて
ありがとう😊
お肉を食べていたら
SSAルーキーチャレンジカップ
ビースティー優勝の木場くんも🎵
かんがえることはみんないっしょですな。
(肉！摂取！笑)
以上きょうは
日記ちっくに〜🎵
ゆこ