とうとう３月に入りましたね。
うれしいじゃないですか♪
お互い無事に春を迎えられましたね。
さてさて、準備シリーズも２日目に入りました。
昨日は過去のイヤな記憶を手放すための準備でしたね。
今日は、未来の不安を手放すための準備のお話をします。
思い出すたひにイヤな気分になることは、
何も過去の記憶だけではありませんよね。
未来に対する不安がよぎるときも、
やっぱりイヤな気分になりますよね。
昨日の投稿についたコメントを読むと、
自分にはその両方があるという方が、
やっぱりいらっしゃいましたね。
未来への不安は、
一般的な意味合いとしての記憶ではありませんが、
今起こっていないことにとらわれるという点では、
同じなんですよ。
宇宙からも、
どっちの断捨離も必要だというメッセージもあり、
両方の準備をしていくことにしました。
実をいうと、
「今この瞬間」に常時意識の焦点が合っていれば、
基本的に過去にも未来にもとらわれなくなります。
でも人間やっていると、
なかなかそうもいかないですよね。
それなのに、
それをなかったことにして、
無理やり抑圧してしまうと、
消化できずにいつまでも引きずり、
幸せの足を引っ張ることになってしまいます。
たとえばね、
今一瞬、目の前をよぎった化け物は、
一体何なんだ
ってビビって、
見なかったことにすると、
何度もフラッシュしてとらわれることになってしまいます。
でも、しっかり見てみれば、
なんだ、カナブンだったのかってわかったりますよね。
だからあえて、ちゃんと見て、
抱きしめるというプロセスを大事にします。
ちょっと怖い気がするかもしれませんが、
何がそんなに怖いのか、
何がそんなに不安なのか、
よ～～～く自分の胸の内を聴いてあげてください。
過去の記憶の時と同じように、
否定したり、裁いたりせずに、
ひたすら同意しながら、
「そうか、そうか」
「そう思って不安な気持ちになっていたんだね」
「よくわかるよ。そう思うのも当然だよ」
「そんなふうに思うことを、
いけないことだと思わなくてもいいよ」
↑
ここにしっかり時間をかけます。
全面的に受け容れる態勢で聞いてあげると、
案外あっさり気持ちも落ち着いてきます。
そうやって、
何が不安なのか、
自分の胸の内をあるがままに聞いていると、
不思議と気づくんです。
「なんだ、自分が恐れていることって、
カナブンだったのか」的なことに……。
未来の不安て、
落ち着いて考えてみればすぐにわかることですが、
まだそんなことは起こっていないのに、
そうなるという前提で感じていることです。
そう、まだ起こってないのよ。
もっというと、心配した通りになると決まってもいない。
私の体験をお話ししますね。
私がこの仕事を始めるときに、
この世界のとある先輩に意見を聞きました。
最初はなかなかお金も入らないし、
辛抱が必要だ。
うまくいく人なんて、１０％もいない。
……そんなことを言われました。
そんなこと言われると、
不安になる人の方が多いと思うんですが、
私はそうとも限らないよねって思いました。
私はこの仕事やっていると、
ものすごく楽しいから、
まずはその楽しさのままにやりたい。
根拠はないけど、
きっとうまくいくと思っていました。
もしもうまくいかなかったら、
私はかまぼこが好きだし、
小田原にはいっぱいかまぼこ屋があるから、
どこかの店でかまぼこのカリスマ店員になるからいい。
そのくらい腹をくくっていたら、
思った通り、すぐに軌道に乗りました。
だから、
世間一般の人がどうであれ、
あなたはあなたなんですよ。
不安な気持ちを受け止めて、
気持が落ち着いてきたら、
自分に言ってあげてください。
その先のシナリオは、
自分が決めればいいんだよ。
自分にとって最高のシナリオを作っちゃいな。
応援するよ。
私はあなたのこと信頼しているよ。
↑
まずはここまで準備しておいてください。
その次の準備は明日の記事で
詳しくお伝えしますが、
要するに、
じゃあどうなっていることにしようかっていうのを、
次の段階では決めるんです。
ですので、
余裕があったら、
ある程度想定しておいてください。
なんか、
準備している段階で、
どんどん癒されるし、
パワーアップしていくので、
準備と言いつつ、
既に記憶の断捨離が始まっているんですよね。
やってみれば
余計に実感できると思いますよ。
それではまた明日
しっかり準備して、
最高の記憶の断捨離をしましょう
（今日のおまけ）
「大丈夫だよ。私もあなたの幸せを祈ってるからね」と
合掌土偶も応援しているよ♪
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