このところ、
急に暑くなってきて、
体がついていかないということはありませんか？
季節の変わり目だけでなく、
時代も大きな変わり目なので、
心身ともに変化に晒される時期です。
「なんだか疲れちゃったなあ」
そう感じることはありませんか？
そういうときは、
一度徹底的に休むことをおススメします。
中途半端に休むと、
結局疲れを引きずることになり、
いつまでも調子がイマイチということになりがちです。
私はやりたいと思ったことは、
すぐに行動に移してしまいますが、
一応病み上がりでもあり、
薬の副作用もあるので、
時々、体が休ませてくれ～～～と
訴えてくることがあります。
以前はそんな体の声を無視して、
突っ走るところがあったのですが、
今はできる限り、
体の言い分を聞くようにしています。
そうしないと、もたないんですよ。
で、
休むときは、とにかく横になる。
家事も最低限のことしかしない。
体がもういいよっていうまで、
ひたすら寝ます。
たいてい１日休むと、
翌日はキリリと復活します。
これまでずっと、
心身ともに無理をさせてきたから、
病気になったんだろうなあという気がしています。
ですから、
どうぞ体や心が休ませてと
言ってきている時は、
その声を尊重し、
しっかり休ませてあげてくださいね。
休むことは怠けることではありませんから。
自分を大切にすることですから。
そこを間違って
自分を責めたりしないでくださいね。
おそらく、
みなさんは自分が思っている以上に、
頑張っていると思います。
病気になる前に、
どうぞご自愛くださいね。
それではまた
今日も素敵な1日を
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