誰でも不安になることはあります。
それは、
別に悪いことではないし、
不安に思う自分を否定する必要もありません。
ただ、
不安になった後が問題です。
そのままよくないことが起こると想像して、
不安を雪だるま式に膨らませるのか、
それとも落ち着きを取り戻すようにするのか、
そこが分かれ道です。
私が今度引っ越すマンションは築浅なので、
駐車場もタワーパーキングだし、
部屋の中にも今まで使ったことがないような
新しい設備がいろいろついています。
先日、引っ越す前に
掃除の業者さんの立ち会いや、
新しく入れる家具の搬入の立ち会いのために、
新しいマンションに行きました。
契約のときは、
まだ体調が悪かったので、
直接立ち会わず、
郵送での書類のやり取りと
ネットバンキングで済ませました。
なので、
売主さんや不動産屋さんと一緒に現地に行って、
使い方の説明などを受けていませんでした。
だから、
どうやってタワーパーキングに駐車すればいいか、わからないし、
最新式のインターフォンなので、
業者が来たときに、
インターフォンから
どうやって解錠すればいいのかもわかりません。
郵便受けを開けるダイヤルナンバーも
宅配ボックスの操作方法もわからない。
その上、管理人さんは新人らしく、
設備のことがよくわかっていません。
しょうがないので、
管理会社の担当者に電話したら、
今日は休みだというのです。
どうしよう
不安が込み上げてきました。
「私、不安になってるなあ」
「胸の中がいや～な感じになってきている」
その状態がいいとか悪いとか判断せずに、
ありのままを観察します。
すると、
まるで乱気流から抜けたように、
ふっと我に返れます。
「このまま不安に飲み込まれるのは
私の本意ではないよなあ」
「よし！大丈夫モードに切り替えよう」
「そんなもん、なんとかなるに決まってるじゃん」
そう思っていたら、
ピンポーン🎵
インターフォンが鳴り、
画面を見たら、
業者さんが映っていて、
「話す」っていうボタンや、
「解錠する」というボタンが、
表示されているではありませんか！
よく考えたら、
当たり前っちゃあ、当たり前なんですが、
不安に飲み込まれていると、
楽観的になれないんですよね。
タワーパーキングの操作方法も、
管理人さんが操作方法のコピーを取ってくれたので、
それを見ながらやったら
どうってことなくできました。
極め付けは、
部屋の中の戸棚を開けたら、
設備の取説の分厚いファイルがあって、
それを見たら、
全部解決してしまいました。
不安になったら、
自分が不安に飲み込まれる前に、
立ち止まることさえできれば大丈夫
不安になっても、
そこからスルッと抜け出せます。
自分が落ち着きを取り戻し、
大丈夫モードに切り替えれば、
起こることも、それを反映して、
大丈夫な展開になります。
大丈夫
大丈夫
大丈夫
なんとかなります。
今度、不安に飲み込まれそうになったら、
一回深呼吸しましょう。
そして、
「不安になっているね」と、
あるがままの自分に気づいてあげてください。
今のあなたなら、
きっとスルッと不安から抜け出せるはず。
私も、
いつもあなたの幸せを祈っていますよ。
それではまた
今日も素敵な1日を
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