HSPをご存知ですか？
スピや心理学にお詳しい方なら、
ご存知ですよね。
別名、繊細さんとも呼ばれる、
とても感受性が豊かであるからこそ、
傷つきやすく、
刺激の影響をもろに受けやすく、
心が疲れてしまうことの多い方たちのことです。
・人がたくさんいるだけで疲れてしまう
・誰かがひそひそ話をしているだけで、
自分の悪口を言われている気がしてして、
クヨクヨ悩んでしまう
・相手の気持ちを尊重しようとしすぎて、
自分のことがいつも後回しになってしまう
・任された仕事は、きちんと丁寧にやらないと気が済まない
などなど、いろいろな特徴がありますが、
みなさんはいかがですか？
逆に、
感受性が鈍感なわけではないけれど、
小さなことがそれほど気にならず、
比較的、物事を楽観的にとらえ、
言いたいことははっきり言い、
やりたいことは臆せずやるタイプの人もいますよね。
そういう人は大胆さんなんだと思います。
今の私を見ていると、
明らかに大胆さんであり、
ときどきその度が過ぎることもあり、
注意しなきゃと思ったりします。
でも、できませんけどね（笑）
今では度が過ぎるほどの大胆さんの私ですが、
昔は繊細さんだったんですよ。
同じ人間なのに、
真逆になることってあるのだろうか？
と思うかもしれませんが、
どう考えても、昔はＨＳＰっぽかったんです。
それがどうして大胆さんになってしまったかというと、
私に場合は、自己受容が進んだからです。
自己否定が強いときは、
その否定の刃が外側の世界に反映するので、
ちょっとした人の言葉や態度、
音や匂いなどの刺激が
いちいち突き刺さり、痛い感じがしました。
そして、いつまでも悶々と抱え込んでいました。
ところが自己受容が進み、
やりたいことを自由にやることを自分に許可するようになったら、
いつの間にかＨＳＰっぽさがなくなり、
気づいたら、繊細さんどころか
大胆さんになっていたのです。
あんな-私でも大胆さんに変貌するわけですから、
ＨＳＰだと思い込んでいる人の中には、
実は自己否定が強いだけで、
そこをクリアすれば、
もっと自由に行動も発言もできる大胆さんになれる人が、
意外といるんじゃないかと思いました。
その意味で、
自分が何をしても
どういう状態でも、
ひたすら自分に愛を注ぎ続けてみてください。
愛してるよ。
大丈夫だよ。
よくやってるよ。
無理しなくていいよ。
私は全部わかってるから。
………
どんな言葉でもいいです。
ひたすら愛を浴びせかけ続けてください。
そのうち、
自己愛が満タンになり、
小さなことで動揺しなくなってきます。
それほどブレなくもなって来ます。
ＨＳＰだという自覚のある人も、無い人も、
これはやる価値のあることです。
それほど、自己愛とは、
その人の人生を左右する大事なものです。
今日も自分にいっぱいの愛を注ぎましょうね。
それではまた
今日も素敵な1日を
王様文庫1位獲得 
