あなたはあなたが思っている以上に
溌溂としていて、
精力的に行動できる人です。
本当はその力を存分に発揮して、
どんどん行動したいのに、
すべてがめんどくさく感じることはありませんか？
そして、
なかなか行動できない自分を責め、
そのせいでますます元気が出なくなり、
ますます行動できなくなってしまう……
そんな悪循環に陥ることもあるでしょう。
もともと精力的に活動できる力を持っているのに、
どうしてめんどくさいと感じるのか？
「めんどくさい」はいったいどこからやって来るのでしょう？
私たちは、
めんどくさいと感じることは、
自分が好きなことではなく、
やりたくないことなんだと思ってしまいます。
それで、
めんどくさいあまり、
そのことをやめてしまったりします。
本当は大好きなことであっても、
魂が望んでいることであっても、
「めんどくさい」が募ると、
そういう判断をしてしまうのです。
やめるとどうなるのか……
一瞬楽になるけれど、
根本的な解決にはなっていないので、
また別なことがめんどくさく感じて、
またやめるということを繰り返してしまいます。
その滅入る感じ、よくわかります。
結論から言いますね。
この「めんどくさい」は自分を責めることから
生じることなのです。
ここで、
自分責めのエゴの声を再現したいと思います（笑）
これもあれも、
ちゃんとやれ！
自分のことを、
ありのままで完全だと思うなよ。
お前みたいなやつは、
ちゃんとできないと愛されないし、
社会に受け入れてもらえないんだよ。
だからちゃんとやれ！
――― それで
めんどくさいと感じていることを、
頑張ったとします。
するとまたエゴが叱ります。
なんだ！
その程度か！
その程度じゃダメなんだよ！
もっとすごいことやれ！
休んでいるヒマはないんだよ。
寸暇を惜しんで頑張るんだよ！
こっわ～～～い
みなさん想像できましたか？
毎日あなたの横にいて、
こんなふうに脅され続けたら、
何もやる気が起こらなくなって当然ですよね。
これがすべてがめんどくさく感じる
根本的な原因なのです。
私は自慢じゃないですが、
自己否定歴が長かったですからね。
おそらくみなさんよりずっとひどかったと思います。
それだけ
自分に高い理想を押し付け、
そこに到達しない自分を
いつも責めていました。
だから、
このすべてがめんどくさくなる気持ちも、
よくわかるんですよ。
もしも、
そのような状態に陥ったら、
なんといってもまず最初にやったほうがいいことは、
今まで必死にやってきた自分を、
徹底的に褒めること。
普通に朝起きただけでも、
ご飯を作っただけでも、
お風呂に入っただけでも、
褒めて褒めて褒めちぎる
休みたいと感じているなら、
休ませてあげる。
何もしなくても、
生きてくれているだけで、
ありがとうと感謝する。
そして、
「こうするべき」という
「べき」から行動するのではなく、
どんな些細なことでも、
「やりたい」という
「たい」から行動することを優先させてみる。
これを
「べきから行動」から、
「たいから行動」への転換と私は呼んでいます。
そうすれば、
数十年物の自分責めが終わり、
自己受容が飛躍的に進みます。
ありのままの自分を
愛して愛して愛し抜くようになると、
本来の自分が戻ってきます。
そうなると、
人から頼まれなくても、
やりたいことを精力的にやるようになります。
さらに、
やたらと拡大主義的に、
数にとらわれて
自分に鞭打つこともなくなり、
自分にとってベストな規模や数に落ち着くようになります。
大丈夫！
あなたにはそもそも素晴らしい才能も力も
ちゃんと備わっています。
無理しなくても、
すごいことしようとしなくても大丈夫です。
あなたは
あなたであるだけで
１００点です。どうぞ、
そのことをお忘れなく。
それではまた
今日も素敵な1日を
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