ず～～～っと昔から私のブログや本を読んでいる方は、
よくご存じのことと思います。
朝起きたときに、
胸の中央に両手を重ねて、
「私はありのままで完全です」
「私は無限なる宇宙とひとつです」
「必要なものはすべて持っています」
という言霊を唱えるワーク。
私自身もこれをやってもう十数年が経ちます。
やると気持ちよくなるし、
宇宙と自分を信頼できるようになるので、
本当に人生が好転していくんですよ。
だから頼まれなくても、
進んでやっています。
これを続けてきて一番大きかったのは、
あんなに自己否定が強くて、
いつも自分を責めたり、叱り飛ばしたりしていたのに、
全く自分を責めなくなったことです。
もう一つ、
興味深い変化がありました。
それは責めるのではなく、
愛をもって「こうしたらいいよ」
「こうしたらうまくいくよ」
「大丈夫だよ、できるよ」と声をかけてくれる
もう一人の愛情深い自分ができたことです。
よくよく考えてみれば、
昔あんなに私を否定していたもう一人の自分も、
私を幸せにしたくて、
「こうするべきだ」
「なんでやらないんだ！ダメじゃないか！」と
叱っていたんですよね。
別に自分を不幸にしたかったわけじゃない。
なんとしても自分を幸せにしたかった。
だけど、
自分が無限なる宇宙とひとつの
無限なる存在だとは夢にも思わず、
足りないところだらけの自分を
どうにかしないと幸せになれないと
焦っていたんだろうと思います。
だから根底には愛があった。
それが、
「私はありのままで完全です」
「私は無限なる宇宙とひとつです」
「必要なものはすべて持っています」
という言霊を毎日毎日唱えるようになって、
その真理が浸透し、
やっと安心できるようになった。
そして、
私を責めたり、叱り飛ばさなくてもいいということが、
やっと理解できたのでしょう。
その代わり、
落ち着いて「こうするといいよ」
「こうしたらうまくいくよ」と
愛情深く声をかけてくれるようになったのだと思います。
自己受容とは、
自分をひたすら甘やかすことじゃないんですよね。
自分と宇宙を信頼し、
自分に愛を注ぎ続けること。
そして、
今の自分にとって最善のことができるように、
励まし続けることなんだと思います。
もしも、
まだ自分は自分を否定したり、けなしたり、
叱り飛ばしているという方は、
それほどまでに
自分を幸せにしたいと思っているんだなと
その愛に意識をフォーカスしてみてください。
それもまた愛なんだって思うと、
心に少しだけゆとりができます。
そして、
そのゆとりをもって、
「私はありのままで完全です」
「私は無限なる宇宙とひとつです」
「必要なものはすべて持っています」と
愛を込めて唱えてみてください。
そうすれば、
その愛が浸透し、
自己受容ができるようになっていくと思います。
あなたは決してちっぽけな存在ではありません。
本当に必要なものはすべて持っている、
無限なる存在なんですよ。
あなたは何かができるから、
何かを持っているから素晴らしいんじゃない。
あなたという存在だから素晴らしいのです。
今日もそんな自分を愛し、
励ましていきましょう。
それではまた
今日も素敵な1日を
どうしたらいいんだろう
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