今日は地球に向かって愛と光を送るので、
地球の画像に意識を合わせることで、
まずあなたの自身の心が愛と光に満たされるように設定しました。
青く美しい地球。
この星がずっと平和で、
愛と光に満たされた奇跡の星であり続けるように、
祈りましょう。
それでは早速やり方をご説明します。
１、椅子に腰かけ、軽く背筋を伸ばして座り、両手両足は組まず、
足の裏は床に付け、手のひらは上を向けて、腿の上に置きます。
ゆったりとした呼吸をしながら、心を鎮めます。
２、時間になったら、この地球の画像を見つめます。
それによってみなさんと一つにつながります。
そしてまずあなた自身のハートが愛と光で満たされます。
３、穏やかな感覚になってきたら、目を閉じて、以下のように心の中で唱えてください。
「地球が愛と光に満たされ、平和になります」
この言葉は３回繰り返してください。
さらに、
「変容の中で痛みを感じている人たちが、愛と光で癒されます」
この言葉も３回繰り返してください。
４、３以外にあなたが地球や人々のために祈りたいことがあったら、あなたの言葉で唱えてくださって結構です。これには特に回数はありませんので、それもあなたの好きなようにしていただいて結構です。
５、時間が来たら、地球と今つながってくださっているすべての方に感謝を伝えて終了します。
以上です。
たくさんの方が祈ってくださることで、
地球に深い愛と光が浸透します。
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