あなたの心や体を癒し、愛で満たす光を受け取ってください。
受け取り方は以下の通りです。
【時間になる前にやること】
・背筋を軽く伸ばして座ります。
・軽く目を閉じて、深呼吸しながら、心を鎮めていきます。
・今日までよくやってきた自分を褒めます。
「今日まで本当によくやったよ」などとあなたの言葉でいいですから、ねぎらってあげてください。
・そしてつながているすべての方に対しても、
「みんなも今日までよくやりました。素晴らしいです」と同じようにあなたの言葉でいいですから、ねぎらってください。
【時間になったらやること】
・愛と癒しの光にひたすら満たされてください。
・湯船につかっている時のように、リラックスして、受け取るだけでいいです。
・何か具体的に治したいところがある場合は、宇宙にここを治してほしいとオーダーしてもいいです。
・３分後もそのまま心地よさに満たされていてもいいです。
・気が済むまでリラックスしたら、宇宙に感謝して終了します。
以上です。
光に癒されて、心地よく眠りについてくださいね
