自分に対して「ダメじゃないか！」って責めたくなりそうになったら、その痛くてしんどいエネルギーを、
あなたを幸せにするエネルギーに転換する言葉があります。
それは、
「よかったね」っていう言葉です。
えええええ？
どこがよかったんだよ！
ちっともよくないじゃないか！
朝早く起きて、ジョギングしようと思っていたのに、
３日続けて寝坊してアウト。
３日坊主にさえなれないよ
その上、ギリギリに出社したから、
上司にも白い目で見られてる。
それのどこがよかったんだよ
そう思う気持ちも分かります。
だけどね、
そうやって「何やってるんだよ！そんなことだからいつまでたってもパッとしない人生なんだよ」って責めると、
しょぼん
としてしまい、
ますますストレスフルになって朝起きられなくなり、
ネガティブスパイラルにはまってしまうんですよ。
そうなるくらいなら、
別な言葉を自分にかけた方がよっぽどいい。
「よかったね。その分たくさん眠れたね」って声をかける。
朝決めた時間に起きなかったということは、既にもう起こってしまったことで、その出来事は変えられない。
だったら、その出来事をよかった出来事に変えてしまった方がいいでしょ。
必ず何らかのいいこともあるはず。
勉強しようと思ったのに、マンガばっかり読んでしまったのだとしたら、「よかったね。マンガをたくさん読んで楽しかったね」って自分に声をかける。
本気でそういう自分を許して、
本気でよかったねって言ってみると分かる。
その途端にパワーチャージされる。
元気になったり、気分が明るくなる。
するとやる気が湧いてきて、
いろんなことに意欲的に取り組むことができる。
人生がもっと楽しくなる。
「ダメじゃないか」！って言う代わりに、魔法の言葉を使ってみて。
寝坊したら、「よかったね、ゆっくり休めて」
勉強しないで遊んだら、「よかったね、楽しい時間が過ごせて」
Ｍ１の決勝戦に４年連続で出て、３年連続で２位だったら、
「よかったね、Ｍ1の決勝戦に４年も連続で出られて。こんな経験をしているコンビはまずいないよ。しかも３年連続で２位だなんて、スゴ過ぎだよ。総合的に見れば、間違いなく１位だよ」って言葉をかけていい。
個人的には和牛を応援していたんですけどね。
霜降り明星の勢いもすごかった。
いろんなことあるけど、
どんな時も自分のことを応援しよう。
何を思ったって自由なら、
自分が元気になって、
幸せになる方を選ぼう。
あなたには自分の人生を、
より楽しく幸せな方向に展開させられるだけの力がちゃんと備わっている。
今日を、あなたにとって最高の一日にすることは、
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