「また遅刻しちゃった。
今日こそ早起きして、家を出ようと思ったのに、
昨日も残業だったから、またギリギリになっちゃった。
どうしてこうもちゃんとできないんだ。
こんな自分なんて愛せないよ
」
「頑張らないで楽に生きたいって思っているのに、
どうしても人の期待に応えようと頑張ってしまう。
いつまでもこのクセから抜け出せない。
こんな自分なんてダメだ
」
「あ～あ、自己受容は難しいなあ」
あのね、自己受容を勘違いしている。
こんな自分なんてダメだって思うことはいけないことじゃないですよ。
それもそれでいいのよ。
誰だってそう思うことはあるの。
人はいろいろ思う生き物なんですよ。
私もそうだよ。
いつもいつも自分を大好きで、
立派で、スゴイって思えてるわけじゃないから。
昨日なんてさ、ベッドから携帯取ろうとして、本棚とベッドの間に布団ごと落ちたからね。どんな態勢で寝てるんだよ、まったくって思った。
全然立派じゃない（笑）
いいのいいの。
いろんな自分がいていいのよ。
ダメだとか、情けないとか、うまくいかないなあとか、
思いたくなる時は思えばいい。
気が済むまで思いっきり思えばいいの。
それもそれで大丈夫
で、
気が済むまで思ったら、
そんな自分にもｏｋ出せばいい。
よくそこまで立派に自己否定したね。
なかなかできないよ。
まさに自己否定の匠（たくみ）だね。
すごいすごいって抱きしめちゃえばいいの。
するとおかしくなって笑えて来る。
どう思ったって、
どんなことやらかしたって、
最後には花丸を付けるってことが自己受容なんですよ。
2017年に手帳を出しましたが、あれもその路線で毎日過ごせるように作りました。だからあの手帳を一年間しっかりやった人は、自己受容のレベルが数段上がり、人生が変わったていう人も多かった。
話は戻るけど、
ギリギリに起きてしまった人だって、昨日は残業で疲れているのに、それでも出社したわけでしょ。
人の期待に応えようとして頑張ってしまう人だって、大したもんだよね。
どっちみち、
誰もがは生懸命生きてるじゃない。
それだけで100点なんですよ。
自己受容って難しいことじゃない。
どうであっても、最後に花丸つければいいってだけのことだから。
今日も気楽に、楽しく、どんな自分にも花丸
あげてみてください。
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