はっきりとした理由もないのに、なんだかいつも気分がもやもやする
。
楽しいこともうれしいこともあるのに、それでも気分が晴れない。
それってなぜだと思いますか？
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なぁ～んか、満たされない
どこまで行っても、何かが足りない気がする
でもそれがどうしてなのか分からない。
このね「分からない」ってところがポイントですね。
なぜ分からないかというと、「分かりたくないこと」が無意識の世界に抑圧されているからなんですよ。
本当は泣きたいのに、感じたくないからその悲しみを押し込める。
本当は飛び上がって喜びたいのに、嫉妬されるのを怖れて抑え込む。
本当はいい加減にしろって怒鳴りたいのに、そんなことやっちゃいけないって抑圧する。
私たちはそういうことを、無意識にたくさんやっている…
そういうことが積もり積もって、何だか分からないけどもやもやしたり、何をやってもスッキリしない感じになるのです。
じゃあどうすればいいのか。
要するに、解放すればいいんですよ
もちろん人に当たり散らしたりすることではありませんよ。
そういうことじゃなくてね。
海に向かってバカヤロ～でもいいし、
枕を思いっきり殴るんでもいいし
、
飛んだり跳ねたりめちゃくちゃに体を動かすんでもいい。
とにかく鬱積しているエネルギーを、まず吐き出すことなんです。
日本人は我慢する人が多い。
自分さえ我慢すればっていうところもあるし、人目を気にし過ぎるっていうところもある。
だから鬱積してる人が多いんですよね。
朝の通勤列車に乗っているサラリーマンの顔をみると、朝から疲れ切っている。
そういうことが蓄積されると病気になってしまうこともあります。
だからね、健全なやり方で吐き出すことはとても大事なことなんです。
そうすれば、スッキリして、自然に穏やかな状態になることができる。
機械だってずっと使い続けているとゴミが溜まってきて動きが鈍くなり、分解掃除したりしますよね。
人間にもそういうことが時々必要なんです。
7月20日に、溜まってるものを解放して、カラッポ
になってみるワークショップを江ノ島でやろうと思っていますので、一人ではなかなかできないっていう方はぜひご参加ください。
まだ詳細決めてないので、決まり次第アップしますね。
なぜ気分がスッキリしないんだろうと頭でいくら考えてもスッキリしないんです。
これは頭でどうにかすることじゃない。
頭を使えば使うほど、ますますもやもやするだけ。
そんなことはどうでもいいから、とにかく、大声で、「ばかやろ～～～」って言ってみる方がずっとスッキリする。
スッキリすれば、自動的に正気に戻り、自動的に鎮まる。
そして理由も根拠もないけれど、大丈夫だな
って思える。
なぜなら大丈夫っていうのが真実だから。
真実は頭のおしゃべりが止まっていれば、その瞬間そこにあるものだからです。
本当はね、
悲しい時には涙が溢れるままにすればいいし、
うれしいとき人目も気にせず飛び上がって喜べばいいし、
腹が立ったら全身全霊で怒ればいいんです。
やってみれば分かるけど、結構大丈夫なもんなんですよ。
それができるなら、たぶんそんなにもやもやしないでしょう。
どっちかって言うと、そっちを私はおススメしたいけど、そういう人でも知らず知らずのうちに抑圧するところもありますからね。ときどき健全に発散してもいいと思いますよ。
ってことで、とりあえず今晩、枕に向かって思う存分パンチをくらわせみてはいかがでしょうか（笑）
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軽く目を閉じて、思考を止めて同調してみてください
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