これから札幌に向かいます
。５月の北海道はどんな表情なのでしょうか？札幌では桜
も開花したらしいですね。白いキャンバスがいよいよ彩られるんですね。なんだかすごくワクワクしています
さて、あなたは自分の怒りがどこから来るのか、深く自分に問うたことがありますか？
たとえば誰かの言葉に傷つけられたように感じ、怒りを覚えたとします。
「あの人はなんて無神経な人なのだろうか
」
確かにその人は、とても失礼かもしれません。でももっともっと深く内側を観てください。その言葉に反応してしまうのは、あなたの中に自分に対する否定的な自己認識があるからです。それを刺激されるから、痛みを感じるのです。
相手があなたを傷つけているわけではありません。あなたの自己認識が、あなたを傷つけている。
人はそのことを認識することを避けるために、相手に怒りを向けます。
彼があなたに冷たいことを、怒ったりするのも同じです。それはあなたの中に、自分はこの人に愛される価値がない
という自己認識があるから、そこを刺激されたような気がしていたたまれなくなり、彼に怒りを向けてしまうのです。
本当は、怒りは人に向けられているようで、自分に向けられている。
人に怒りを感じているようで、実は「能力のない自分」や「愛されない自分」を責めているのです。
さて、あなたは責められないければいけないような人なのでしょうか？
あなたは無能なわけではない。
ただ能力がない人間なんだと思い込んでいるだけです。
あなたは愛されないわけではない。
ただ愛されないと思っているだけです。
「思っている」だけであって、それは真実ではありません。
「思っている」だけのことに惑わされていけません。
あなたは本当は無傷です。
どこもおかしくない。
これまでも精一杯よくやってきたし、今もあなたにできる精一杯のことをして生きています。
人はとやかく言うかもしれませんが、それでも何も失わないし、すべてを持っている。
その真実は、どんなことをしても消せないし、覆せません。
どうか、そう思ってきた自分を責めないでくださいね。
気づくだけでいいのです。
「この怒りは、本当は自分の自己認識に向けられていたのだ。私は私をそんな風にお安く見ていたのだな。それがこの居心地の悪さや、鬱屈や、怒りや、悲しみをもたらしていたのだな
」
と、ただ気づくだけでいいのです。
深く深く、ただそうなんだなと気づけばいいだけです。
気づき、腑に落とせば終わります。
真実ではない自己認識を手放しましょう。
そしていつも真実から目を離さないようにしましょう。
忘れそうになったのなら、また思考を何度でも脇に置いて、無なるすべてに戻ればいい。
ただそれだけでいいのです。
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