おはようございます
夜にマンションの大浴場から帰ってくるとき、辺り一面に沈丁花のいい香りがしていました。この香り、大好き。どうしてお花
ってあんなにいい香りがするんでしょうね。これも神の顕れなんでしょうね。いつもはもうちょっと早い時期に香ってくるのに、今年は遅かったですね。うやっぱり寒かったんでしょうね。
さて、何もする気になれない状態が長く続いてるというコメントをいくつか頂戴していたので、今日はそのことについてお話したいと思います。
身体が疲れているときは、もちろん休みたいので、何もしたくないということがありますよね。
後は、大きな変容が起こる時に、あらゆるエネルギーレベルでバージョンアップをする必要があり、その場合は肉体が寝ている状態の方がいいので、眠くて眠くてたまらない状態になり、結果として何もせずに寝ているという場合もあります。
これらは一過的なものなので、長くても１ヶ月もすれば元の活動的な状態に戻ります。
けれども、もう半年とか１年近くも何もしたくない状態が続いているとしたら、自己否定がかなり深いレベルまで進行している可能性があります。
意識的であれ無意識的であれ、自分に対する要求が高い人は、できないことを無理やりやらせようと責め立て続けます
。すると、どうしたってそんなことはできませんから、「これもできていない。あれもできていない。何をやっているんだ」と自責の念が強くなってきます。そうなると、その苦しさから逃れるために、自責の念も含めて、何も感じないように抑圧してしまいます。
つまり、感情の麻痺状態に陥ってしまうということです。
何を感じてるのか分からないということは、何がしたいのかも当然分かりませんから、何もする気になれません。
そもそも、深いレベルでは自分を否定することにかなりのエネルギーを消費しているため、他のことに使えるエネルギーがほとんど残っていない状態ですから、何もする気になれくて当然なのです。
よく「私は自分が本当は何がやりたいのか分からないので、探してるんです」と言う方がいらっしゃいます。それで、いろんなセミナーを受講したり、自分探しをしたりするわけですが、それは順序が逆なんですね。
一番最初にするべきことは、自己否定をやめることなんです。
どんな自分をも抱きしめて許し、愛することの方が先です。
自己否定が潜在的に強いと、何か興味のあることを始めても、すぐに人と比べて自分を評価してしまい、またまた自己否定が始まります
。そして、本当は自己否定が苦しいだけなのに、そのことを見ようとしないので、「せっかく始めたけど、本当は興味がなかったんだ」という結論を下して、始めたことをやめてしまったりします。
これではいくら何か始めて長続きしません。それどころか、途中で辞めたということを、また潜在的に責めてしまうので、エネルギーが幸せになることにますます使えない状態になってしまいます。
もしも、あなたがこのパターンを持っているとしたら、まず自分を褒めてください
えええ
グータラで、何もしない、こんな自分のどこに褒める価値なんてあるかのとお思いですか
よくよく胸に手を当てて振り返ってみてください。
あなたは最初、自分に高い要求を突き付けて、それに挑ませようとしませんでしたか
そして一生懸命そういう自分を叱咤激励してきたでしょう。
それでもうまくいかなくて、疲れ切って、へとへとになっても、立ち上がらせようとしてきたのではありませんか。
あなたは本当によくやってきたんですよ
へとへとになって何もやる気が起こらなくなってしまっても、こうして私のブログを読んだりして、何かヒントになることはないかと必死で幸せになろうとしているんですよ。
なんて涙ぐましい。
なんて健気なんでしょうか、、、。本当に涙が出てしまいます。
あなたはあなたなりに、よくやってきたんですよ。あなたの限界までやって来たってことです
その自分をあなたが愛さなくて、誰が愛するのでしょうか、、、。
だから今日からまず、一つひとつの行動を認めてあげてください
朝起きたら、ああちゃんと目覚めたね
ご飯を食べたら、ちゃんとご飯を食べられた。食欲があってよかった。健康だ。
こんな風に何でもいいですから、自分を認める練習をしてみてください。
認めるのがどうしても難しいなら、どんな自分をも責めるのは止めます。
自分に対して出来がいいとか悪いとかいう評価をすべて脇に置いてください。
この訓練を毎日やり続けていけば、これまで自分を否定することに使っていたエネルギーが戻って来ます。そして何となく今日は散歩したいとか、お花を習いに行ってみたいなあとか、ふとやりたいことが浮かんでくるようになります。そしたらぜひそのことを自分にやらせてあげてください。
このプロセスに入れば、ぐんぐん幸せ方向に進んでいけるでしょう
そして、「そうだったんだな、責めずに認めるだけでよかったんだ」と実感できる日が来るでしょう。
いいですか。
あなたはあなたなりよくやってきた、、、。
そのことをまずは認めてくださいね。
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